Здравствуйте!

Насколько я понимаю, вы посещаете специалиста в связи с наличием некой проблемы и пьте необходимые выписываемые препараты. Однако чувствуете усталость и одиночество. Позвольте вас поддержать! Бороться одному очень непросто, однако вы это делаете! У вас получается бороться, противостоять трудностям. Вы посещаете специалиста, корректируете дозировку необходимых препаратов. Это важно, поскольку иногда на подбор необходимых лекарств может потребоваться время. 

Некто, вы пишете, что боретесь каждый день, и борьба - ваши действия - действительно важны. Напишите себе, ради чего вы это делаете, что вам нравится или раньше нравилось, что побуждало или побуждает вас жить и дальше продолжать борьбу, это может быть абсолютно что угодно, будь-то ваша мечта или чашка утреннего кофе. И в трудные моменты, когда вам будет казаться, что смысла больше нет - смотрите на этот список. Поскольку в моменты упадка сил наше мышление сужается, и мы попросту не видим другие варианты развития события. А они есть. И делает наш мозг это не потому, что не хочет, а потому, что не может, потому что у него тоже наступает усталость. И поэтому нам необходимо напоминать периодически себе ради чего продолжаем бороться и двигаться дальше. 

Вы не один в этой борьбе, ведь у вас есть вы. Рассматривали ли посещение групп поддержки для людей с тем жи, как я предполагаю, расстройством, что и у вас? Бывает так, что в определенный период времени мы сталкиваемся с тем, что рядом с нами, по тем или иным причинам, нет человека, который мог бы нас поддержать, понять, что мы испытываем. Иногда бывает так, что вроде у нас есть и члены семьи, и близкие друзья, но мы понимаем, что они не могут понять того, что мы чувствуем в данный момент, и от того принять поддержку и помощь становится сложнее. А в группе, когда мы видим, что есть люди, которые понимают наши чувства, наше состояние, которые делятся своей борьбой, мы можем чувствовать единение, то, что мы не одни, что нас смогут понять и принять такими, какие мы есть в данный момент времени. Возможно, ваш лечащий специалист может порекомендовать вам такие группы или очного специалиста, с которым вы могли бы обсудить данную ситуацию?

Вы также можете позвонить на наш телефон психологической поддержки, указанный на сайте, или на любой другой, известный вам, если в моменте вам необходимо будет поделиться теми чувствами, которые вы испытываете. Или открыть рубрику "Личный кабинет" у нас на сайте, чтобы общаться со специалистом в форме двухстороннего обмена сообщения, диалог на сайте отображаться не будет.

Некто, помните, что ваша борьба стоит того, чтобы продолжать жить. Вы уже проделали большой путь, и можете сделать его еще больше. Главное сейчас - не останавливаться, проявить заботу и внимание к себе: следить за качеством и полнотой сна, организовать режим питания, уделять время небольшим прогулкам, постараться в моменты, когда особенно тяжело, не загружать себя трудными и тяжелыми задачами. Сейчас главное - это помочь организму восстановиться. 

Вы ждете, когда настанет момент, что вас ничего не остановит перед принятием решения. Я предлагаю вам вместо этого сосредоточиться на том, что ваше состояние, рано или поздно, изменится в лучшую сторону. Ничто не длится вечно, а значит, и состояние упадка сил тоже пройдет. Да, не сегодня, ни завтра, но этот день обязательно настанет. Отмечайте каждый день, какие изменения в своем состоянии вы наблюдаете, это поможет вам увидеть динамику вашего состояния. У каждого человека бывают падения и взлеты на его пути, Некто, продолжайте вашу борьбу.

Берегите себя!

С уважением, Полина