Здравствуйте, Андрей! Вы пишете о своей зависимости от еды, о своих попытках контроля над едой, ограничением в количестве принимаемой пищи и о срывах, заканчивающихся чувством ненависти к самому себе и очередным обещанием лучше себя контролировать. Андрей, проблемы пищевого поведения требуют очной работы, поскольку диалог способствует установлению доверительных отношений, а это в терапии очень важно. Так же диалог позволяет выявить особенности вашего пищевого поведения, ваши способы реагирования на данную проблему, как давно возникла эта проблема, кто из ваших близких в нее включен. Эта информация имеет большое значение в процессе работы над возникшей проблемой. В настоящее время существую различные методы психологической коррекции пищевого поведения - это и Эриксоновский гипноз, и краткосрочная стратегическая терапия. Предлагаю вам найти специалиста, работающего с данной проблематикой. А пока вы его будете искать хочу вам сказать, что вам нужно бояться не обжорства, а голода, поскольку именно голод провоцирует обжорство. Как же сейчас организовать свое питание? Предлагаю вам немного странный способ, предложенный Джорджио Нардонэ, основателем краткосрочной стратегической терапии - есть в течение дня можно ВСЕ, что пожелаете, без ограничений, НО только в три приема пищи, отказ от любых перекусов. О том, насколько эффективен метод краткосрочной стратегической терапии в решении проблем пищевого поведения, вы можете почитать в книге Дж. Нардонэ "В плену у еды". С уважением, КИра