Здравствуйте, Кристина.

Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы испытываете сильные эмоциональные переживания из-за конфликта со своим мужем и сейчас пытаетесь осознать случившееся и справиться с болезненными эмоциями и негативными мыслями.

Кристина, конфликты с близким человеком действительно могут восприниматься достаточно остро и болезненно, и в этом плане Вы правильно поступили, что решились написать нам своё обращение и обратились за помощью в трудный для себя момент.

Прежде всего, Вам, может быть, необходимо дать себе время, чтобы Ваше эмоциональное состояние нормализовалось, и Вы смогли спокойно оценить, что именно сейчас произошло. Возможно, что сейчас Вы сконцентрированы на самых наихудших вариантах развития ситуации, однако никто не может знать, как именно она будет развиваться на самом деле. И возможно, что именно сейчас благодаря этому конфликту Вы смогли получить для себя ценный опыт и информацию, которая позволит Вам изменить свою жизнь к лучшему. Подумайте о том, что в данной ситуации стоит искать не виноватых, а причины, с которыми можно работать и попытаться их исправить.

Кристина, если разобраться в сложившейся ситуации для Вас слишком сложно, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью, например, в центры социальной помощи. Также Вы можете обратиться за помощью на номера телефонов доверия, если понимаете, что Вам сейчас необходимо выговориться и получить психологическую поддержку.

С уважением, Дмитрий С.