Добрый день. Из вашего обращения я поняла, что вы испытываете внутренний дискомфорте и беспокойство, которое проявляется в форме сильной ревности. Действительно тяжело переживать чувство ревности, особенно находясь дома в декрете и испытывая недостаток эмоциональной близости с супругом.

Одной из причин ревности - низкая самооценка. Недостаточная уверенность в себе и в собственной привлекательности могут приводить к повышенной чувствительности и подозрению. Переживания, связанные с возможной потерей любимого мужчины, создают постоянное напряжение и заставляют искать подтверждения опасности там, где её может и не быть. Когда партнёр отдаляется или становится менее внимательным, женщина чувствует себя ненужной и одинокой, что усиливает негативные мысли и опасения.

Давайте попробуем разобраться вместе, как можно улучшить ваше состояние и наладить отношения в семье. Попытайтесь открыто обсудить с мужем свои переживания и страхи. Вы можете сказать примерно следующее: «Последнее время я чувствую сильную тревогу и ревность. Мне бы хотелось понять, что происходит, и совместно решить наши трудности. Давай поговорим?»

Такой подход помогает установить открытый диалог и снять накопившееся напряжение.

Обратите внимание на своё собственное поведение. Чрезмерная слежка и поиски доказательств могут вызвать раздражение и отпугнуть партнёра ещё дальше. Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных аспектах ваших отношений и старайтесь проявлять взаимное уважение и доверие.

Занимайтесь теми вещами, которые повышают вашу уверенность в себе. Это может быть уход за собой, занятия творчеством или чтение книг, которые вдохновляют и мотивируют. Самодостаточность снижает зависимость от одобрения извне и уменьшает беспокойство.

Предложите вашему мужу совместные активности, которые помогут укрепить связь между вами двумя. Посещение культурных мероприятий, прогулки на свежем воздухе или уютные вечера вдвоём позволят почувствовать тепло и близость, необходимые каждому человеку.

Если проблема сохраняется длительное время и мешает нормальной семейной жизни, имеет смысл обратиться за профессиональной консультацией к психологу-консультанту. Специалист поможет глубже понять причины вашей ревности и предложит эффективные стратегии преодоления негативных эмоций.

Вы справитесь - верьте в это.

С уважением, консультант службы