Вопросы
Уже два года не могу устроиться на нормальную работу и поступить. Иногда внутренне оскорбляю себя и других. Мотивация периодически пропадает. Сейчас из-за конфликтов с родными, и в целом потерянности из-за долгого "нерешения" проблем, не хватает сил и на обыденные дела (погулять с собакой, убраться, пойти в магазин). Такое повторяется несколько раз в год по несколько месяцев. Такие периоды сопровождаются тяжёлым депрессивным состоянием (не диагностированным, но симптомы совпадают не первый год). В моём возрасте, 19 лет, люди уже работают или учатся, и это беспокоит меня очень сильно. Они имеют друзей, и в целом существуют совместно с социумом, а я часто чувствую себя совершенно отдельно, будто я что-то другое по своей сути, и так было с самого детства, сколько себя помню. Мама говорит, что всё приходит вовремя, но кажется, моё время никогда не придёт. То время, которое я жду, когда я начну что-то делать, что-то действительно деятельное. Я знаю, что это период, но очень сложно смотреть на мир вот так половину всей жизни, поскольку это сочетается с ничегонеделанием. Я чувствую, что это всё не для меня. Что всё, что я хочу, я не могу иметь, даже просто еду каждый день. Я знаю, что есть люди, которые находятся в состояниях хуже, чем моё, и/или дольше, чем я, но я всё равно не могу понять, для чего я это всё делаю. Для чего я депрессую? Впадаю в апатию? Срываюсь? Прокрастинирую? Боюсь того, что безопасно по своей сути? Я очень долго ждала, когда кто-нибудь поможет мне, пока я была в таких состояниях, как сейчас, и я надеюсь, что это будете вы, потому что сейчас мне ничего не помогает.
Здравствуйте, Агнея!
На протяжении некоторого времени с определенной периодичностью вы испытываете состояние, которое напоминает вам депрессию, от чего выполнять обыденные дела становится труднее.
Агнея, то, что вы решили обратиться на наш сайт – важно и ценно. Вы осознаете, что хотите что-то изменить в своей жизни, влиться в социум, быть вместе с другими сверстниками. Давайте подумаем, что вы можете сделать для этого.
Вы говорите о нерешенных проблемах, на которые наложилась ссора с родителями, что могло также повлиять на ваше самочувствие. Верно ли я понимаю, Агнея, что нерешенные проблемы – это отсутствие нормальной работы и непоступление в учебное учреждение? Когда мы знаем причину, то можем составить план действий для нормализации состояния.
Агнея, в вашем представлении нормальная работа – это какая? Ведь под этим словом каждый будет понимать что-то свое. Может, это работа, приносящая стабильный заработок или соответствующая вашим ценностям, возможность делать что-то значимое для других? Подумайте и попробуйте ответить на этот вопрос. В нем может скрываться ответ как вам устроиться на нее. Представьте, какие варианты работ вы сочли бы для себя нормальными, и посмотрите, что необходимо для того, чтобы на такую работу устроиться. Так вы сможете иметь примерный план действий и отталкиваться от него для достижения собственных целей.
То же самое и с учебой. Рассмотрите для себя приоритеты, возможно, вам будет сложно совмещать учебу и работу. Есть ли какие-то варианты, например, заочное обучение или неполный график работы, по часам. Поскольку если вы замечаете у себя депрессивные эпизоды, то я настоятельно рекомендую обратиться к врачу-психиатру, который сможет подтвердить ваши опасения, назначив соответствующую схему лечения, или опровергнуть их. Это необходимо, что вы могли более качественно помочь себе. Может, причина плохого самочувствия и упадка сил скрывается в недостатке каких-то витамином, и тогда необходимо будет сдать соответствующие анализы, может, длительный стресс в повседневной жизни стал отправной точкой. Ведь, когда мы волнуемся, переживаем долгое время, не восстанавливая силы, наш организм начинает уставать и экономить силы.
В формате подобного обращения нет возможности вести длительную беседу, поэтому я рекомендую вам открыть Личный кабинет у нас на сайте и вести диалог со специалистом в форме текстовых сообщений столько, сколько вам будет необходимо, диалог на сайте отображаться не будет. Или позвонить на номер психологической службы, чтобы более подробно обсудить данный вопрос.
Берегите себя!
С уважением, Полина