Добрый день, Наталья. В нашей стране функционирует большое количество служб и организаций, предоставляющих психологическую помощь различным группам населения как лично, так и удалённо. Для начала вы можете обратиться в местные социальные службы вашего региона с просьбой о предоставлении социальных и психологических консультаций. Это могут быть специализированные комплексы центров социального обслуживания населения, организации поддержки семьи и детей либо другие подобные структуры. Кроме того, важно отметить наличие бесплатных телефонов доверия и горячей линии психологической помощи, куда вы можете звонить анонимно и бесплатно. Эти сервисы предоставляют квалифицированную помощь людям, испытывающим эмоциональные трудности, кризисные ситуации или стрессовые состояния. Вы также можете воспользоваться нашим телефоном психологической помощи +7 (495) 989-50-50 (звонок может быть платным в зависимости от вашего региона или тарифного плана) или номером экстренной медико-психологической помощи 8 (499) 791-20-50. Горячая линия «Российского Красного Креста»: 8 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени.

Помните, обращение за поддержкой — важный шаг навстречу своему благополучию и душевному спокойствию.