Вопросы
Я застряла на воспоминаниях.
Предыстория. Я родилась в провинции, в старшей школе мы с семьёй из матери и сестры (с отцом общаемся, у него своя семья, развелись родители, когда нам с сестрой было 5) переехали в соседний мегаполис (там же жил отец). Сначала мы учились в разных школах, но спустя полгода я перешла в гимназию к сестре, так как там можно было выбирать предметы. Как сейчас понимаю, я влюбилась в одного одноклассника, он, возможно, тоже (хотя у него была и есть девушка). Мы с ним не общались, но были приятные моменты взаимодействия невербального. Например, когда я только перевелась в школу, физрук попросил меня показать шпагат (я гимнастка). Он был единственный парень, который слушал мою спортивную историю и смотрел на мои способности. Кроме того, я узнала, что он хочет поступать на врача. Мне нравились и нравятся врачи (медицинский фетиш?). Проучившись в этой гимназии всего полгода, я поступила в олимпиадную школу в Москву. Там закончила 11 класс, не смогла поступить в вуз Москвы и вернулась в провинцию в состоянии фрустрации. Все от меня отвернулись: и родственники, и друзья. Я взяла академ, начала работать, а через год поступила в вуз и вернулась в мегаполис (второй город, куда мы переехали с семьёй). Мама жила в провинции. То есть я осталась одна в этом городе. Сама платила за квартиру, работала, училась, но и в этот год решила сменить специальность. В этом году мне начал писать незнакомец в сети с аватаркой бетмена. Он писал что-то вроде “я твоя первая любовь” (не помню точно, может, я это выдумала). Спросил, чем я занимаюсь. Я рассказала, что работаю в таком-то цирке контролером. И вот спустя время он начал писать такие сообщения, словно он за мной наблюдал. Например: “не смотри на парней и не улыбайся им, я ревную” (я любила общаться с парнями и смотреть, как выступают гимнасты). Или: “любишь постарше или просто уважаешь” (я здоровалась с одним дрессировщиком, он был в летах). И вот после одной ситуации у меня появились подозрения, что за этим фейком скрывался тот одноклассник-врач. Я возвращалась домой из магазина и навстречу увидела компанию. Парень держал девушку за руку, но смотрел на меня до тех пор, пока мы не разошлись. Мне показалась знакомой походка, но я не вспомнила, как его зовут. На следующий день я ехала с тренировки в автобусе. Когда настала пора выходить, я заметила привлекательного спортсмена. Когда вышла, увидела боковым зрением, что он смотрит на меня и как будто хочет познакомиться. Я обрадовалаь, но вспомнила слова отца, что не надо знакомиться на улице. Он пошёл рядом со мной. Но я испугалась, и он отстал. Я пошла в магазин за едой, а, когда вышла, увидела, что он стоит на противоположной остановке и смотрит на меня, улыбаясь. Я его узнала и, хотя я заново в него влюбилась, я прошла мимо, потому что не общаюсь с занятыми парнями из принципа. В тот вечер мне написал незнакомец в сети, что влюбился, как в первый раз. Начал перечислять ситуации, когда он в меня влюбился, из школы. Я подумала, что это бред, и заблокировала его и удалила переписку. Потом у меня начался психоз, мне казалось, что меня преследуют чеченцы (в Москве я жила в хостеле, там жили чеченцы, один из них агрессивно подкатывал ко мне). Я оказалось в провинции, в психбольнице с диагнозом “психоз”. Кажется, когда я лежала там, мне тоже писал фейк в сети. И я также подозреваю, что это был тот одноклассник. Я удалила эту переписку. Сейчас прошёл год, я вылечилась, учусь в вузе, устроилась на работу в молодёжный центр, стала христианкой, но эти воспоминания задним фоном идут в моей жизни, не дают покоя. Проблема в том, что я хочу разобраться в мотивах этого человека, перестать подозревать его в том, что это он писал мне. Общаться с ним я не буду, потому что гордость не позволяет. Я чувствую себя “неуспешной” для него. Ведь он из обеспеченной семьи, учится на стоматолога, у него как будто высокие стандарты. Хотя тот незнакомец в сети писал мне, чтоб я добавила его в друзья и подписалась (в тот момент я не предполагала, что это мог писать одноклассник). Мысль, что он во мне не заинтересован, убивает меня. Кстати, у меня предменструальный синдром сейчас, есть ли взаимосвязь между такими мыслями и гормональным фоном? Хочу понять, что я чувствую, а также узнать вашу точку зрения на ситуацию. Дело в том, что я привыкла себя контролировать разумом и игнорировать чувства. Спасибо
Я застряла на воспоминаниях.
Предыстория. Я родилась в провинции, в старшей школе мы с семьёй из матери и сестры (с отцом общаемся, у него своя семья, развелись родители, когда нам с сестрой было 5) переехали в соседний мегаполис (там же жил отец). Сначала мы учились в разных школах, но спустя полгода я перешла в гимназию к сестре, так как там можно было выбирать предметы. Как сейчас понимаю, я влюбилась в одного одноклассника, он, возможно, тоже (хотя у него была и есть девушка). Мы с ним не общались, но были приятные моменты взаимодействия невербального. Например, когда я только перевелась в школу, физрук попросил меня показать шпагат (я гимнастка). Он был единственный парень, который слушал мою спортивную историю и смотрел на мои способности. Кроме того, я узнала, что он хочет поступать на врача. Мне нравились и нравятся врачи (медицинский фетиш?). Проучившись в этой гимназии всего полгода, я поступила в олимпиадную школу в Москву. Там закончила 11 класс, не смогла поступить в вуз Москвы и вернулась в провинцию в состоянии фрустрации. Все от меня отвернулись: и родственники, и друзья. Я взяла академ, начала работать, а через год поступила в вуз и вернулась в мегаполис (второй город, куда мы переехали с семьёй). Мама жила в провинции. То есть я осталась одна в этом городе. Сама платила за квартиру, работала, училась, но и в этот год решила сменить специальность. В этом году мне начал писать незнакомец в сети с аватаркой бетмена. Он писал что-то вроде “я твоя первая любовь” (не помню точно, может, я это выдумала). Спросил, чем я занимаюсь. Я рассказала, что работаю в таком-то цирке контролером. И вот спустя время он начал писать такие сообщения, словно он за мной наблюдал. Например: “не смотри на парней и не улыбайся им, я ревную” (я любила общаться с парнями и смотреть, как выступают гимнасты). Или: “любишь постарше или просто уважаешь” (я здоровалась с одним дрессировщиком, он был в летах). И вот после одной ситуации у меня появились подозрения, что за этим фейком скрывался тот одноклассник-врач. Я возвращалась домой из магазина и навстречу увидела компанию. Парень держал девушку за руку, но смотрел на меня до тех пор, пока мы не разошлись. Мне показалась знакомой походка, но я не вспомнила, как его зовут. На следующий день я ехала с тренировки в автобусе. Когда настала пора выходить, я заметила привлекательного спортсмена. Когда вышла, увидела боковым зрением, что он смотрит на меня и как будто хочет познакомиться. Я обрадовалаь, но вспомнила слова отца, что не надо знакомиться на улице. Он пошёл рядом со мной. Но я испугалась, и он отстал. Я пошла в магазин за едой, а, когда вышла, увидела, что он стоит на противоположной остановке и смотрит на меня, улыбаясь. Я его узнала и, хотя я заново в него влюбилась, я прошла мимо, потому что не общаюсь с занятыми парнями из принципа. В тот вечер мне написал незнакомец в сети, что влюбился, как в первый раз. Начал перечислять ситуации, когда он в меня влюбился, из школы. Я подумала, что это бред, и заблокировала его и удалила переписку. Потом у меня начался психоз, мне казалось, что меня преследуют чеченцы (в Москве я жила в хостеле, там жили чеченцы, один из них агрессивно подкатывал ко мне). Я оказалось в провинции, в психбольнице с диагнозом “психоз”. Кажется, когда я лежала там, мне тоже писал фейк в сети. И я также подозреваю, что это был тот одноклассник. Я удалила эту переписку. Сейчас прошёл год, я вылечилась, учусь в вузе, устроилась на работу в молодёжный центр, стала христианкой, но эти воспоминания задним фоном идут в моей жизни, не дают покоя. Проблема в том, что я хочу разобраться в мотивах этого человека, перестать подозревать его в том, что это он писал мне. Общаться с ним я не буду, потому что гордость не позволяет. Я чувствую себя “неуспешной” для него. Ведь он из обеспеченной семьи, учится на стоматолога, у него как будто высокие стандарты. Хотя тот незнакомец в сети писал мне, чтоб я добавила его в друзья и подписалась (в тот момент я не предполагала, что это мог писать одноклассник). Мысль, что он во мне не заинтересован, убивает меня. Кстати, у меня предменструальный синдром сейчас, есть ли взаимосвязь между такими мыслями и гормональным фоном? Хочу понять, что я чувствую, а также узнать вашу точку зрения на ситуацию. Дело в том, что я привыкла себя контролировать разумом и игнорировать чувства. Спасибо
Здравствуйте, Ольга. По вашему обращению видно, что вы долгое время испытываете ряд сильных и противоречивых эмоций. Это и растерянность от двусмысленности ситуации с незнакомцем; и тревога, граничащая со страхом, от ощущения, что за вами наблюдают; обида и боль от возможного отвержения; гнев на себя и на ситуацию. Это очень болезненные переживания. Ольга, вы проделали огромную работу, чтобы так подробно и глубоко описать свою историю и текущее состояние. Это требует большой смелости и силы. Прежде всего, хочу вам сказать: ваши чувства абсолютно естественны, и то, что вы испытываете, является закономерной реакцией психики на целый ряд очень сложных и переплетенных между собой событий в вашей жизни. То, что вы сейчас учитесь, работаете, справляетесь с последствиями перенесённого состояния – это огромное достижение, и это говорит о вашей невероятной силе.
Позвольте мне предложить вам один из возможных взглядов на то, что с вами происходит. Постарайтесь смотреть на мою интерпретацию не как на истину в последней инстанции, а как на рабочую гипотезу, которую можно исследовать. Мне кажется очень важным то, что вы отметили свою привычку контролировать всё разумом и игнорировать чувства. Часто наши непрожитые эмоции, особенно такие интенсивные, как страх отвержения или тоска по близости, начинают требовать к себе внимания. Они могут проявляться в виде навязчивых воспоминаний, как бы пытаясь заставить нас наконец-то их заметить, получить от нас какую-то реакцию. Ваше «застревание» — это возможно сигнал о том, что какая-то важная эмоциональная часть вашего опыта всё ещё ждет своего признания. Фигура вашего одноклассника, как мне видится, могла стать для вас своего рода символом — символом того, стабильного мира, которого вам так не хватало. Ваш собственный путь был сопряжен с трудностями, и на его фоне его образ мог стать ещё более идеализированным. История же с анонимным собеседником, независимо от того, кто за ним стоял, болезненно задела эту тему: она одновременно и давала надежду на эту связь с «идеальным миром», и тут же отнимала её, становясь источником страха. Попытки разобраться в мотивах этого человека — это абсолютно естественное желание найти логику и восстановить контроль над ситуацией. Однако наш мозг устроен так, что в условиях неопределенности он склонен достраивать картину, часто основываясь на наших страхах и желаниях. Поэтому поиск однозначного ответа может быть бесконечным и истощающим. Возможно, более продуктивным будет сместить фокус с вопроса «кто он и что он думал?» на вопрос «почему эта история до сих пор так сильно меня волнует?».
Я хочу предложить вам не стремиться выяснить мотивы того человека (это невозможно и может лишь усиливать навязчивые мысли), а вернуть себе власть над своими мыслями и чувствами и выйти из цикла навязчивых воспоминаний. В этом может помочь упражнение на дистанцирование от мыслей (Техника «Листья в потоке» или «Автомобили на шоссе»). Когда накатывает волна навязчивых мыслей («а что если это он?», «почему он так поступил?»), не пытайтесь их подавить. Сядьте на 5 минут, закройте глаза. Представьте, что вы сидите на берегу ручья, а ваши мысли — это листья, которые плывут по течению. Или что вы стоите на мосту над шоссе, а мысли — это проезжающие машины. Ваша задача — просто отмечать их появление («А, вот мысль про одноклассника»), не оценивая и не развивая, и позволить им уплыть или уехать. Это упражнение учит наблюдать за мыслями со стороны, а не сливаться с ними. Хотя это упражнение и может помочь вам выдерживать поток тяжелых мыслей, гораздо эффективнее заниматься этим совместно со специалистом, поэтому я рекомендую вам проконсультироваться в очном формате с психологом или психотерапевтом.
Вы пережили чрезвычайно сложный период: крах надежд, одиночество, травмирующий опыт, приведший к госпитализации. То, что вы сейчас учитесь, работаете, ищете поддержку — это огромное достижение. Ваша текущая борьба с воспоминаниями — это не шаг назад, а часть процесса проработки всей этой боли. Берегите себя.
С уважением, консультант службы.