Вопросы
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к психиатру, но не знаю, что нужно выделить с ним в диалоге. Просто хочу выговориться и выяснить необходимо ли мне это.
В нынешнее время я безэмоционален и ощущаю себя пустым телом, из недавних эмоций я могу только сказать о гневе в неврозе из-за родных, которые стали для меня триггером для раздражительности, а любые упреки, либо похвалы я отрицаю и воспринимаю штыки. У меня нарушен сон, я могу долго не спать, либо же просыпаюсь по несколько раз за ночь,могу полностью выспаться и уйти в сон обратно. Нет сил на что либо, даже если это нужные вещи для быта. С детства я жил с суицидальными мыслями, но в силу своих адекватных рассуждений я уходил от этого, хоть это меня и преследует по сегодняшний день, в нынешнее время я считаю все просто бессмысленным. Я часто просто обрезаю общение с людьми,чтобы не причинять им собой дискомфорт, либо же меня просто вычеркивают.
Я просто надеюсь получить отклик, так как поддержку адекватную я не смогу получить и просто хочу посетить психиатра, зная, что со мной есть явные проблемы и расстройства в психике. Надеюсь это никуда не попадет.
Здравствуйте, Михаил!
Очень важно, что Вы решили поделиться с нами, это требует настоящей силы и честности — особенно когда поддержка от близких не ощущается. То, что Вы описываете — постоянное ощущение пустоты, сложности с эмоциями, проблемы со сном, упадок сил, мысли о бессмысленности, трудности в общении и переживания с детства — действительно говорит о том, что у Вас сейчас непростой этап, и Ваш интерес обратиться к психиатру вполне уместен и даже заботлив по отношению к себе.
Если говорить о подготовке к первому визиту к психиатру\психотерапевту, вот что обычно важно упомянуть:
- Главные переживания и изменения в состоянии (например, безэмоциональность, пустота, раздражительность, скачки сна, мысли о бессмысленности).
- Как давно Вы это чувствуете, были ли периоды лучше/хуже, есть ли цикличность.
- Про суицидальные мысли: как часто они возникают, как Вы с ними справляетесь, были ли реальные попытки.
- Как это отражается на повседневной жизни, учёбе или работе, отношениях с другими.
- Чем обычно помогаете себе, что раньше работало, а что — нет.
- Если принимали какие-то лекарства, кто-то из родственников сталкивался с похожими состояниями — тоже следует упомянуть.
Важно: всё, что Вы рассказываете врачу, остаётся между вами. Врач — специалист, обязанный соблюдать медицинскую тайну, его задача — помочь найти путь к улучшению состояния, подобрать лечение или терапию.
Нормально чувствовать тревогу или даже стыд перед обращением, но Ваш шаг — разумный и зрелый.
Очень важно: если мысли о бессмысленности жизни станут острыми, если появится ощущение, что больше не можете с ними справляться — пожалуйста, обратись за помощью прямо сейчас на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.