Здравствуйте, Данила. Вы пишите, что часто стали злиться и раздражаться на близких людей. Кроме того, вы стали замечать проблемы со сном и аппетитом.

Я понимаю, насколько тяжело и тревожно может быть, когда собственное поведение и состояние меняются без видимой причины, особенно когда это затрагивает отношения с близкими людьми и самочувствие. Вы правильно сделали, что не остались один на один с этой ситуацией и обратились за помощью. Ваше желание разобраться в этом уже значимая часть пути к улучшению.

На основании вашего описания действительно можно отметить некоторые тревожные признаки: резкие перепады настроения, вспышки агрессии, нарушения сна и аппетита. Это может быть связано с различными состояниями, например, с депрессией, тревожным расстройством или другими нарушениями адаптации, часто вызванными накопленным стрессом или внутренними переживаниями, о которых вы можете пока и не догадываться.

Очень важно подчеркнуть, что я, как психолог, не могу ставить диагнозы, особенно заочно. Предположения – это лишь возможные варианты, а для точного понимания происходящего и исключения медицинских причин такого состояния (например, связанных с гормональным фоном или нехваткой витаминов) я настоятельно рекомендую вам в первую очередь обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту в вашем городе. Это самый ответственный и правильный шаг, который поможет прояснить картину.

Параллельно с этим для работы с вашим эмоциональным состоянием, поиска причин агрессии и налаживания контакта с близкими идеально подойдет работа с психологом на постоянной основе, очно или онлайн.

Если у вас сейчас нет возможности найти специалиста, вы можете создать беседу в личном кабинете на нашем портале. Тогда вам будет назначен психолог-консультант, который будет сопровождать вас на постоянной основе в формате переписки, помогая прорабатывать трудности.

Данила, желаю вам сил и удачи на этом пути. Вы обязательно разберетесь в происходящем, главное не останавливаться и продолжать искать поддержки.

С уважением, консультант службы.