Здравствуйте, Ольга! В свое обращении Вы задаетесь вопросом о том, как побороть страх смерти?  Чувствуется,  насколько Вам тяжело находиться в том эмоциональном состоянии, которое описали.  И несмотря на это, Вы нашли в себе силы и обратились за помощью на наш сайт психологической службы. А это уже свидетельствует о том, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней, чтобы помочь себе.

Ольга, считаю необходимым обратить Ваше внимание на то, что страх - одна из базовых эмоций человека, которая возникает как ответ на потенциальную или реальную опасность. Вроде бы кажется, что страх выступает как защитный механизм, но при этом он может нести негативные последствия для здоровья. Например, когда страх кратковременный, он выступает, как реакция на конкретную ситуацию, в этом случае организм мобилизует внутренние ресурсы, чтобы выжить несмотря ни на что. А когда страх является длительным явлением, то начинает формироваться тревожное состояние и нарастать внутреннее напряжение, которое расходует внутренние ресурсы организма. Когда организм находится в длительном напряжении, он истощается и не восстанавливается. Здесь подвергается риску и здоровье, могут развиваться различные заболевания.  В целом, страх смерти, как и любые другие страхи, не возникает из ниоткуда. Возможно у Вас произошла как-то ситуация, которая стала толчком для развития Вашего текущего состояния. Ольга, как бы не сложились обстоятельства Вашей жизни, с этим можно и нужно работать, но стратегия работы будет зависеть от тех переживаний и опыта, с которыми Вам пришлось столкнуться на своем жизненном пути. Однако, в Вашем обращении нет более подробной информации о том, что стало толчком для формирования у Вас такого поведения. Конечно, разобраться с этим самостоятельно не просто, и Вам нужна комплексная работа со специалистом, чтобы понять, что именно могло послужить причиной развития Вашего текущего состояния.

Ольга, так как Вы выбрали формат однократной консультации сложно полноценно оценить происходящую с Вами ситуацию, поскольку отсутствует возможность вести с Вами диалог и задавать уточняющие вопросы. Поэтому предлагаю Вам создать на нашем сайте личный кабинет с обозначением темы обращения. Так за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. В данном формате специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения.

Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.