Здравствуйте, Ольга!

Вы пишете о том, что чувствуете себя одиноко и не получаете поддержки. То, что Вы нашли в себе силы обратиться за психологической помощью, это уже важный шаг на пути изменений к лучшему.

Чувство, что никто не поддерживает, может возникать по разным причинам . Возможно, Вы переживаете сложный этап, когда текущие отношения не дают того тепла, которого Вы ожидаете, или внутренние переживания, такие как усталость, неуверенность или давление, усиливают ощущение одиночества. Это не значит, что вы не заслуживаете заботы, или с вами что-то не так. Напротив, ваши эмоции - это сигнал, что сейчас особенно важно уделить себе внимание и поискать способы восстановить внутреннее равновесие.

Важно помнить, что Вы не обязаны справляться с этим мгновенно. Изменения требуют времени, и каждый маленький шаг, который вы делаете – это говорит о вашем стремлении изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Так как выбранный формат обращения не предполагает ведение диалога, чтобы получить обратную связь. Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, открыть тему с волнующим вопросом. Таким образом, Вы сможете общаться со специалистом в формате переписки (диалога), и описать то, что сейчас для Вас важно или получить необходимую вам поддержку.

 Ольга, если чувство одиночества ощущается слишком сильным или длится долго, и Вы чувствуете ухудшение своего эмоционального состояния, можете обратитесь за помощью на телефон экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в вашем регионе.

Продолжайте действовать также смело. Помните, что Вы не одна, и Вы точно увидите улучшения.

С уважением, консультант службы.