Здравствуйте, Юлия!

Прочитала ваше сообщение и в первую очередь хочу выразить вам своё сочувствие по поводу потери вашего супруга. Очень нелегко терять того, кто для тебя является целым миром. И абсолютно нормально, что какое-то время после этого вы не чувствовали, что в жизни есть какой-то смысл. Главное – что эта потеря не помешала вам после, оправившись, снова поверить в любовь и открыться новому человеку. Я очень рада, что у вас это получилось. Это действительно важно.

Но, к сожалению, так бывает, что мы не сразу можем по-настоящему разглядеть человека, которого выбрали, особенно, если первое время живём не вместе с ним, а на два города. Иногда совместная жизнь раскрывает неудобные для нас бытовые привычки, иногда зависимости, а иногда что-то, с чем просто невозможно мириться. Юлия, главное – что вы это заметили, пусть и спустя время.

Мне жаль, что человек, которому вы доверились, не рядом с вами по-настоящему, что ваша семейная жизнь превратилась в череду скандалов, что из-за всего этого вы плохо себя чувствуете. Это очень печально и несправедливо, и я понимаю, почему из-за этого всего вы так тоскуете по ушедшему супругу. Ведь вы были полны надежды на то, что с новым партнёром всё будет пусть и иначе, но тоже хорошо, а оказались преданы. Мне больно за вас, за ваше преданное доверие.
А ещё мне обидно за вас, потому что ваш партнёр не видит, что на вашем состоянии сказываются его поступки, и говорит, что это лишь ваша вина. Будто ваши жизни – нечто параллельное, не имеющее особого отношения друг к другу, хотя это не так.

Однако, Юлия, я смотрю на этот момент вашего осознания как на своевременное и в чём-то положительное событие. Потому что, как вы сами заметили, вас с партнёром связывает брак, но пока не связывают общие дети. И если вы не уверены в том, что хотите продолжать жить с этим человеком, то сейчас – хороший момент, чтобы обдумать это. Момент, когда ещё не поздно, когда вы можете решить это как два взрослых человека, отвечая только за себя. Дети, если бы они у вас уже были, усложнили бы процесс принятия решения. И ваши опасения относительно того, что не стоит заводить детей с таким партнёром, не беспочвенны и логичны.

Поэтому сейчас вам важно прислушаться к себе, понять, чего вы хотите, а что в своей жизни видеть не готовы.

В этом вам может помочь такая методика, как квадрат Декарта. Это техника принятия решений. Её необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобятся лист бумаги и ручка. Суть её заключается в последовательном и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Например: что будет, если я уйду от мужа? Или: что будет, если я останусь и мы заведём детей? Попробуйте разные варианты)
2. Что будет, если это НЕ произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?

Чем больше ответов вы напишете на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а так же определить значимость каждой из альтернатив.

Хотелось бы также предложить вам технику, которая поможет научиться переносить тревогу, связанную с принятием важных решений, и подготовить для себя чёткий запасной план, чтобы быть готовой, если ваши опасения сбудутся.
Для этого надо представить самое плохое развитие ситуации и самые негативные последствия такого развития до самого конца. Запишите последовательно и подробно ответы на следующие 4 вопроса:

1) Что самое худшее может произойти?
Здесь – всё, что приходит на ум. Из этого худшего нужен самый плохой вариант.

2) Какие самые негативные последствия могут быть у этого крайне неблагоприятного варианта развития событий?
Снова все приходящие на ум варианты. Выбирайте самый неблагоприятный.

3) Что я могу сделать в этой ситуации?
Описывайте все возможные способы решения этой ситуации.

4) Что я могу ещё сделать в этой ситуации?

Думаю, благодаря этим двум техникам вы сможете достичь ясности в понимании самой себя и своих желаний. А именно ваши желания должны стоять на первом месте, ведь вы взрослый человек, имеющий полное право на любое решение, которое требуется ему для того, чтобы быть счастливым и жить своей жизнью. Главное - своей, Юлия, помните об этом. И у вас обязательно всё получится, даже если сейчас кажется, что жизнь бессмысленна или несправедлива и тяжела. Вы уже смогли начать жить заново после потери супруга, смогли вновь полюбить, пусть этот человек, возможно и не подходит вам полностью. Так что вам всё по силам.

Если же вам будет особенно тяжело, вы можете позвонить по одному из следующих номеров:
Наша психологическая служба: +7 (495) 989-50-50. Звонок может быть платным в зависимости от вашего региона или тарифного плана.
Горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени.

Для более детального обсуждения вашей ситуации вы можете также зарегистрироваться на нашем сайте в разделе "Личный кабинет", где уже в формате диалога сможете обговорить всё с одним из наших специалистов.

Желаю вам удачи. Слушайте себя, свои желания, и берегите себя, Юлия!

С уважением, консультант службы.