Здравствуйте! 

В своем обращении вы поделились своим сложным эмоциональным состоянием. Жизненные проблемы навалились на вас, будто снежный ком. Вам тяжело справится с этим, настолько, что появились суицидальные мысли.

Очень хочется вас поддержать! То, через что вам приходится проходить сейчас, очень тяжело. Потеря близкого человека, ощущение безысходности, ничего больше не приносит удовольствия, долги, проблемы со здоровьем. Проблем так много, что это может казаться невыносимым. Вы сейчас переживаете невероятную боль, но вы написали на наш сайт, а это значит, что внутри вас еще осталась надежда и силы, чтобы побороть это состояние. Часто люди, думая о том, что хотят уйти из жизни, на самом деле не хотят этого. Они лишь хотят, чтобы их проблемы решились, а боль ушла. 

Вы уже делаете многое: ходите к специалистам, пьете лекарства, муж помогает вам - это значит, что вы ценна и важна. Вы написали о том, что хотите быть с папой. Я думаю, папа, зная, как сильно вы его любите, хотел бы, чтобы вы жили. Чтобы у вас была возможность когда-нибудь почувствовать снова радость, пусть сейчас это кажется невозможным.

Сейчас вы переживаете стадии горевания. Боль от потери не проходит быстро: в первые месяцы после смерти близкого многие не имеют сил заниматься бытовыми делами, говорить с кем-либо. Так проходит острая фаза горевания. Процесс горя состоит из этапов шока, отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия. Хочу отметить, что данные этапы не являются обязательными и четко последовательными. Процесс горевания для каждого человека проходит по-разному, индивидуально. Это ваше горе и вы переживаете его как можете.

Процесс горя занимает около года. За это время человек учиться проживать обычные привычные события по-новому. Важно не требовать от себя встать на ноги здесь и сейчас, дать себе время. Постепенно вы адаптируетесь к тому, что папы больше нет, и привычный порядок жизни изменился. Но важно понимать, что ваши отношения не закончились. Они продолжают жить в виде теплых воспоминаний о вашем папе внутри вас, в вашем сердце. 

Смысл жизни может потеряться — но это не навсегда. Сейчас может казаться, что ничего больше не имеет значения. Но со временем появляются новые причины жить: память о папе, дела, которые он любил, забота о себе или других, кто вас любит, новые цели и связи. Помните о том, что жизнь может стать снова светлой. Сейчас это может казаться невозможным. Но многие, кто пережил утрату близкого, спустя время снова учатся радоваться — и продолжают жить не вопреки утрате, а ради памяти о том, кого они потеряли.

Бывает, что мы не успели что-то сказать человеку, который ушел. Нам хочется что-то договорить, высказаться. И хочется порекомендовать Вам такую технику «письмо». Напишите вашему папе письмо, чтобы вы хотели ей сказать, что не договорили, что чувствуете сейчас. Расскажите ему все, что вам захочется. Можете пользоваться этой техникой, когда захотите, столько, сколько это вам потребуется.

Вы не обязаны справляться с этими проблемами в одиночку. Ваше состояние - естественная реакция на стресс и огромную утрату. Если вам плохо и помощь нужна здесь и сейчас, то обязательно звоните на номер горячей линии, на номер экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50. 

Если вам нужна будет дополнительная поддержка, то вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Это переписка со специалистом нашей службы, которая длится до тех пор, пока цели работы не будут достигнуты, не выкладывается на сайт, не видна третьим лицам. 

Продолжайте бороться, вы сильный человек. Берегите себя! 

С уважением, консультант службы.