Здравствуйте, Лена! Последние 3 месяца вы почувствовали изменения в своём состоянии: пропал интерес к жизни и стало невозможно выполнять какие-либо действия. Лена, в первую очередь хочется поддержать вас! Вы большая молодец, что нашли в себе силы обратиться за помощью, это уже первый шаг на пути к улучшению своего состояния.

Причин для исчезновения интереса в жизни может быть достаточно много, для того чтобы вычислить основную предлагаю вам ответить на следующие вопросы:

• происходили ли в моей жизни кардинальные изменения, в недавнем времени?

• в этом году я перенесла сильное эмоциональное потрясение?

• происходили ли у меня какие-то грустные события? Может быть я услышала грустную новость?

• как давно я устраивала себе выходной, который хочется именно мне? В последнее время я много работала?

После ответа на данные вопросы вы сможете заметить в чем кроется причина такой усталости. Возможно, что это произошло из-за накопившихся задач и огромного объёма работы, а может быть последствием моральных волнений и психических переживаний.

В случаи перегруза на работе важно найти для себя возможность отдохнуть и перезагрузиться. Попробуйте составить список того, как бы вы хотели идеально провести свой день. Если же проблема несёт психический характер, то здесь я рекомендую обратиться за помощью к специалисту. Врач психотерапевт сможет помочь вам найти причину и дальнейшие пути для улучшения психологического состояния.

К сожалению, в вашем обращении содержится не так много информации, чтобы оказать вам полноценную помощь. На нашем сайте есть рубрика «Личный кабинет», где у вас есть возможность вести конфиденциальный диалог с психологом. Лена, испытывать истощение и опустошение — это действительно не просто, тяжело собраться и предпринять какие-то действия, но помните, что вы это делаете ради себя и своего здоровья.

Надеюсь на скорейшее улучшение вашего психологического состояния!

С уважением, консультант Варвара!