Вопросы
Мне 23 года, три месяца назад я развелась с мужем. Я разлюбила его, он принижал меня морально, не хвалил, постоянно были скандалы, при каждой ссоре хотел развестись, а затем букеты цветов и примирение. Я рада, что развелась. Вместе были 5 лет, но последнее время даже секса не было, мне не хотелось уже даже ложиться в одну кровать с ним. В то же время я заканчивала университет, закончила с отличием. Мне было тяжело совмещать развод, универ и работу, поэтому на работе я уходила в отпуск. Вскоре у меня первый раз случилась крапивница, я с ног до головы покрываюсь красными пятнами, чешется. Все 3 раза крапивница случалась со мной на работе. Работу я люблю, хожу с удовольствием. У аллерголога обследовалась, ничего такого серьезного не нашли, сейчас буду еще обследоваться у других врачей. Начальница думает, что это накопленный стресс и он так выражается. Я сейчас уже встречаюсь с молодым человеком и у меня все хорошо, давно уже не плакала, с тех пор как развелась. Но всё равно постоянно хочу спать, нет радости сильной от жизни, постоянно болею и вспышки крапивницы раз в месяц, не могу найти причину. Постоянно о чем-то думаю, часто в негативном ключе, новому молодому человеку не могу довериться полностью, так как триггеры из прошлых отношений где меня принижали и не уважали срабатывают. Бывший муж писал мне, я сказала ему, чтобы не беспокоил меня, что я в отношениях. Видимо он жалеет о разводе, но у меня все хорошо без него. Что мне делать с крапивницей и своим нерадостным настроением и постоянным желанием спать?
Здравствуйте, Анастасия.
За последнее время Вы пережили окончание непростых семейных отношений и развод, параллельно закончили университет и работали. В это же время у Вас начались эпизоды крапивницы, а также Вы стали чувствовать усталость и упадок сил.
Анастасия, Вы пишете, что связываете свое состояние с накопленным стрессом. Действительно, после мобилизации организма (когда на фоне стресса мы справляемся с нагрузками, иногда даже лучше, чем обычно) всегда наступает "откат" (истощение сил и ресурсов). И он может выражаться и в желании спать, и в упадке сил, которые, в свою очередь, приводят к снижению активности и отсутствию хорошего настроения (согласитесь, трудно радоваться, если силы есть только, чтобы дойти до кровати). Если организм не справляется, то могут возникать и болезни (и частые вирусные, и психосоматические). После сильного стресса или значительного напряжения сил нашему организму требуется время на отдых и восстановление.
Анастасия, Вы абсолютно правильно сделали, что начали обследоваться, так как восстановить функциональное состояние Вам могут помочь и назначения врача. На основании сданных анализов врач сможет прописать Вам лечение, которое поддержит физиологию (и на фоне этого уже легче будет восстанавливать психологическое состояние). Вы писали, что приступы крапивницы возникали у Вас только на работе: возможно там есть какой-нибудь триггер, который ее провоцирует (например, тепловой или холодовой фактор, пищевой продукт, специфическая одежда). Постарайтесь проанализировать, что это может быть. Помимо лечения Вы сами тоже можете помочь своему организму: старайтесь полноценно спать, хорошо питаться, включить в свой распорядок дня несложную физическую активность (хотя бы просто прогулки). Это все стандартные рекомендации, но в ситуации стресса они становятся особенно важны, так как при повышенных нагрузках (и не важно - физических или эмоциональных) ресурсы нашего организма расходуются особенно сильно.
Постоянно о чем-то думаю, часто в негативном ключе, новому молодому человеку не могу довериться полностью, так как триггеры из прошлых отношений где меня принижали и не уважали срабатывают.16.08.2025 21:22
С запросом про прошлые отношения и отсутствие доверия в текущих можно обратиться к психологу - как очно, так и онлайн. Вы можете сами подобрать себе специалиста, либо обратиться в поликлинику по месту жительства. Дистанционный формат длительной работы также возможен и на нашем сайте в рубрике Личный кабинет. Анастасия, Ваша внимательность к себе и отношениям помогает Вам заметить, как проявляются триггеры из прошлых отношений, и как раз специалист-психолог поможет Вам справляться с ними. Желаю Вам успехов на пути самовосстановления и счастья!
С уважением, консультант службы