Здравствуйте, Артем! Из Вашего обращения поняла, что Вас посещают мысли, которые сложно контролировать. Вы боитесь, что пребывая в этом состоянии, можете навредить себе.  Чувствуется, что Вам достаточно сложно самостоятельно справляться с происходящими событиями на данный момент. Но важно понимать, что Вашу проблему можно и нужно решать.

Артем, в своем обращении Вы написали, что начали думать о том, что лучше умереть, чем переживать то, что с Вами происходит сейчас. Вы испытываете множество различных чувств и переживаний, что Вам становится страшно от этого. Хочу отметить, что страх - одна из базовых эмоций человека, которая возникает как ответ на потенциальную или реальную опасность. Страх может быть кратковременным, как реакция на конкретную ситуацию, и длительным, в этом случае уже начинает формироваться тревожное состояние и нарастать внутреннее напряжение, которое требует разрядки. Когда разрядки не происходит, интенсивность переживаний не снижается, негативные мысли все чаще появляются в голове, путаются, и все может казаться будто в тумане, а  состояние с каждым разом только ухудшается. В такие моменты мы начинаем искать возможность, чтобы избавиться от этих сильных, я бы даже сказала, невыносимых переживаний. Но важно, чтобы Вы понимали, что с этим можно и нужно работать.  Конечно, разобраться с этим самостоятельно не просто, и Вам нужна комплексная работа со специалистом, чтобы понять, что именно могло послужить причиной развития Вашего текущего состояния. Артем, хочу обратить Ваше внимание, что просить помощи не страшно, не стыдно, ведь это возможность помочь себе справиться с тем, что Вы сейчас переживаете. Артем, исходя из Вашего обращения, в формате однократной консультации, довольно сложно оценить картину происходящего с Вами и составить для полноценную консультацию. К тому же Вы пишите, что подозреваете обсессивно-компульсивное расстройство. Наличие и отсутствие данного расстройства может определить специалист, имеющий медицинское образование. За консультацией можно обратиться в психоневрологический диспансер в своем регионе. При необходимости врач-психиатр составит рекомендации или назначит медикаментозное лечение, которое поможет Вам контролировать свое состояние.

 Важно, чтобы в столь непростой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники или близкие друзья. Возможно, в них найдете ресурс, который поможет Вам пережить столь не постой для момент. Подумайте, к кому Вы можете рассказать о том, что с Вами происходит?

Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы