Здравствуйте, Ольга.

В первую очередь хочу сказать, что мне очень жаль, что вы потеряли отца – нет такого возраста, в котором подобная утрата была бы менее ощутима или болезненна. Потеряв настолько близкого и важного человека, как родитель, мы скорбим о нём все последующие годы нашей жизни, вспоминая, каким он был, и жалея о том, что он не рядом с нами в повседневности будней или яркости важных моментов. И это абсолютно нормально.

Однако меня сильно беспокоит, что вы винили себя в смерти отца, причём настолько, что даже испытывали к себе ненависть. Я, к сожалению, не знаю деталей, но надеюсь, что вы простили себя, что бы там ни было. Потому что, уверена, ваш отец хотел бы, чтобы вы любили себя и заботились о себе, а не сжигали себя ненавистью. Он в любом случае желал для вас лучшего.

Например, счастливой жизни, где вы любите и любимы в ответ. И я рада, что спустя некоторое время вы изменили свои жизненные обстоятельства и пришли к этому: нашли партнёра, поменяли работу и место жительства, родили ребёнка. Жаль слышать, что сейчас всё это практически перестало вас как-то радовать и поддерживать.

Ольга, у меня есть впечатление, что вы попали в замкнутый круг. Когда умер ваш отец, вы столкнулись с внезапной и непосильной для вас потерей, которая на долгое время лишила вас возможности испытывать что-то кроме боли. Способность радоваться, получать удовольствие от жизни ослабла, и у вас как будто утратилась чувствительность ко всему положительно окрашенному. Самое печальное в этом – что, когда утрачиваешь вкус к жизни, в какой-то момент и вовсе перестаёшь пробовать что-либо, не видя смысла. Руки опускаются, хочется просто исчезнуть. Поэтому сейчас вы описываете свою жизнь так, будто она свелась лишь к набору обязательств (быт, работа, воспитание ребёнка) и неудач (финансовые трудности, отсутствие интересов и хобби, проблемы в отношениях). И я согласна с тем, что это удручающе и нелегко. Однако не стоит терять надежду, найти решение – возможно.

Я прочитала о том, что вы пробовали обратиться к психиатру, но это не помогло. Вы не писали, почему, и причины могут быть разные, например, вам не подошёл конкретный специалист или не подошли его методы работы. К сожалению, так бывает, и поиск «своего» специалиста занимает некоторое время. Мне бы хотелось попросить вас не отчаиваться, Ольга, и поискать комфортного психотерапевта – сейчас довольно много онлайн-сервисов психотерапии, где можно найти специалиста, подходящего под важные для вас критерии. Вы также можете зарегистрировать личный кабинет на сайте нашей Интернет-службы, и один из наших психологов в формате обмена письмами в диалоге поможет вам со всем разобраться и поддержит вас. Это может быть продолжительная работа в удобном для обоих темпе.

Или можете позвонить по одному из номеров ниже и в живом диалоге обсудить всё с одним из специалистов:
Наша психологическая служба: +7 (495) 989-50-50. Звонок может быть платным в зависимости от вашего региона или тарифного плана.
Горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени.

Если у вас есть желание лучше понять то, что с вами происходит, могу посоветовать вам книгу: Вамик Волкан, Элизабет Зинтл «Жизнь после утраты: психология горевания». Она содержит множество примеров, написана лёгким и понятным языком и поэтому может выступить в качестве средства самопомощи.

Ольга, я благодарю вас за то, что написали нам и поделились своей историей. Это важный шаг на пути к разрешению вашей ситуации.

С уважением и верой в ваши силы, консультант службы.
Берегите себя.