Вопросы
Здравствуйте. Сейчас мне 25 лет и я уже очень продолжительное время нахожусь в тревожном и подавленном состоянии. Мысли о том чтобы исчезнуть не отпускают и пугают. Я хотела бы обратиться за помощью к психотерапевту, но меня это тоже пугает. Тяжело просто довериться незнакомому человеку и надеяться что меня воспримут серьезно, послушают и на самом деле помогут, а не сделают ещё хуже.
Я чувствую себя очень уставшей. Мне кажется что я просто не создана для этой жизни. Я даже не знаю что я хочу увидеть в ответ на это сообщение. Я чувствую себя жалкой, беспомощной и бесполезной. Недавно я начала новые отношения и надеялась что чужая забота поможет мне. Но в итоге меня бросили и я чувствую себя только более "недостаточной".
Я совершенно не умею общаться и всегда очень боюсь живого социального взаимодействия. Моя жизнь кажется мне невероятно сложной и я просто не справляюсь со всем этим. Я очень стараюсь сделать что-то самостоятельно. Смотрю много видео на тему психологии. Даже научные лекции с подробным описанием биологии депрессии. Но я всё ещё понятия не имею как мне справиться с этим и не чувствовать себя пустым местом.. И как решиться на поход к психотерапевту в этом сложном состоянии
Здравствуйте, Дарья! Прочитав ваше обращение, я поняла, что вы длительное время находитесь в подавленном состоянии, с которым пытаетесь справиться самостоятельно, так как избегаете социального общения и боитесь, что вас не воспримет серьезно специалист. То, что вы обратились к нам – смелый и ответственный шаг в работе со своим психоэмоциональным состоянием.
Ваши страхи о том, что вам не помогут, что не поймут – нормальны. Тяжело доверить свое сокровенное постороннему человеку. Но и справиться самостоятельно с депрессивными состояниями невозможно. Понимание физиологических процессов депрессии полезны, но они не исцеляют. Хирург не удалит сам себе аппендицит, так и вы, какие бы знания не получили, не сможете быть отстранены и объективны в помощи себе. Знания безусловно являются плюсом, но не решением. Кроме того, вам необходимо пройти психиатрическое обследование для того, чтобы в последующем вам могли назначить антидепрессанты, если диагноз подтвердится. Любой гражданин нашей страны имеет право на то, чтобы раз в год получить качественную психотерапевтическую и психологическую помощь. Это гарантировано Федеральным Законом РФ "Об основах охраны здоровья граждан России", подкрепленного соответствующими постановлениями и нормативными актам Министерства здравоохранения РФ и наличием у гражданина РФ медицинского полиса ОМС.
Поскольку вы пишите, что всячески избегаете социального взаимодействия, то, возможно, для начала вам следует воспользоваться возможностью создать тему в личном кабинете на нашем сайте, где вы в формате онлайн-переписки можете общаться со специалистом-психологом, так как рубрика «Вопрос к психологу» не дает возможность задавать уточняющие вопросы и получать обратную связь.
Суицидальные мысли, как правило, посещают нас в моменты, когда мир вокруг в черно-серых тонах, когда всё кажется безвыходным, неразрешимым. Кажется, будто сил справлять с этим больше нет, что это никогда не закончится и теперь всегда будет так больно и тяжело. И вариант «уйти из жизни» кажется намного проще, чем справиться со сложившимися трудностями. Но, в глубине души вы вероятно понимаете, что такой побег от проблем не является их решением, поэтому и обратились к нам, в поиске других путей решения, просто пока у вас не так много ресурсов и сил, чтоб их увидеть. Проживая эту жизнь, у вас есть множество вариантов и решений, ошибок, шансов исправить сложную ситуацию, найти смысл жизни, который сейчас, под гнетом постоянных тяжелых переживаний, неочевиден.
В периоды, когда вы чувствуете, что становится совсем невыносимо, можно позвонить нам на телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно), психологи окажут возможную психологическую поддержку.
С уважением, консультант службы.