Вопросы
Здравствуйте, впервые пишу на подобном сайте но просто другого выхода не знаю.Родители есть но с детства отказались от меня, бабушка выгнала меня и больше не поддерживает связь со мной.Друзей у меня тоже нет.Работа у меня идиотская потому что работа с людьми, а люди сейчас все какие то злые.Есть парень которому я не могу ничего рассказать потому что не доверяю, да впринципе ему всё равно что я и как я.Животных тоже у меня нет.С кем мне поговорить, не знаю.Уже долгое время нахожусь в состоянии «ожидания» чего то совершенно другого в своей жизни.Хочется чего-то яркого, свободного, простого.А по итогу я чувствую себя неудачницей потому что этот день сурка уже надоел.Смотришь на других, так все чемто заняты, где то тусят, живут в кайф не боясь осуждения.А я как просто биомусор который делая шаг, сразу начинает думать о мнение чужих людей, а одобрят ли такое они, а скажут ли обо мне хорошо?.Мои руки и ляшки все в шрамах, как в старых так и в свежих.Делаю я это когда чувствую что мои эмоции, а точнее грусть, тоска, начинает давить прям и чтобы не сойти с ума то иду и режу себя.Боль которую я чувствую при порезе, дает мне возможность чувствовать себя живой и забывать о плохих эмоциях.Может быть это звучит странно но говорю как есть.Проходила психолога, никаких «отклонений» нет.Уже наверное как пол года переодически начинаются мысли про смерть, про то что я и так одна и смысл мне жить?эгоистка может я.Писала даже предсмертные записки, потом просто сжигала их потому что считала бредом.Но по итогу всегда прихожу к одному и тому же.Не знаю что мне делать и куда обратиться
Здравствуйте, Лина! Прочитав ваше обращение, я поняла, что вы чувствуете себя одиноко, у вас нет родных и близких, которые могут вас поддержать, ваша жизнь однообразна и скучна, похожа на день сурка, вас все чаще посещают мысли о суициде. То, что вы набрались смелости написать нам – первый и ответственный шаг на пути помощи себе.
Самоповреждающее поведение – это симптом, а причина может быть любая, и в зависимости от нее будет выстраивается работа по борьбе с таким поведением. Сейчас, как, так называемый, экстренный вариант, который я могу вам предложить - это: когда вы почувствуете, что вновь хотите нанести себе вред, попробуйте заменить это на битье подушки, разрывание бумаги, резиновый браслет или резинка, которые можно оттянуть и резко отпустить. Повторюсь – это не решение проблемы, не выход, это лишь способы, которые в моменте могут быть полезны, чтобы не вредить себе физически.
Суицидальные мысли, как правило, посещают нас в моменты, когда мир вокруг в черно-серых тонах, когда всё кажется безвыходным, неразрешимым. Кажется, будто сил справлять с этим больше нет, что это никогда не закончится и теперь всегда будет так больно и тяжело, будто вы всегда будете одиноки. И вариант «уйти из жизни» кажется намного проще, чем справиться со сложившимися трудностями. Но, в глубине души вы вероятно понимаете, что такой побег от проблем не является их решением, поэтому и обратились к нам, в поиске других путей решения, просто пока у вас не так много ресурсов и сил, чтоб их увидеть. Проживая эту жизнь, у вас есть множество вариантов и решений, ошибок, шансов исправить сложную ситуацию, найти смысл жизни, который сейчас, под гнетом постоянных тяжелых переживаний, неочевиден. В такие моменты очень важно не закрываться в себе, важно поделиться своей болью и услышать мнение со стороны, как правило свежий взгляд позволит нам увидеть то, что для нас уже замылилось, затерлось, потеряло свою актуальность.
Вы достаточно прямо описали свое эмоциональное состояние, поэтому причина самоповреждающего поведения и суицидальных мыслей понятна и логична, но, чтобы помочь себе выбраться из этого состояния, чтобы разнообразить свою жизнь и обзавестись поддержкой и надежными людьми вокруг, необходимо плотно взаимодействовать с психологом, чтобы вести диалог, который позволит проработать ваши проблемы и со временем по максимум решить те, проблемы, которые вас беспокоят. У нас на сайте есть возможность создать тему в личном кабинете, чтобы вести диалог с психологом. Также у нас есть телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно), куда вы можете обратиться в моменты, когда понимаете, что справиться самостоятельно со своими негативными мыслями вам тяжело.
С уважением, консультант службы.