Здравствуйте, Полина!

В своем обращении Вы делитесь тяжелыми переживаниями. Вы ощущаете постоянную усталость, замечаете отсутствие настроения, чувствуете, что потеряли поддержку в трудные времена от самых близких людей. От подобного состояния и положения дел Вам становится настолько плохо, что Вы приходите в растерянность и даже задумываетесь о собственной смерти.

Полина, мне очень хочется Вас поддержать, вижу как Вам сейчас тяжело. Тем не менее, хочется выразить большое уважение к Вашему стремлению найти помощь самостоятельно. И то , что Вы пишете нам , говорит о том, что некая часть внутри Вас все же хочет жить и есть сила бороться. Полина, симптомы, описанные Вами (мысли о смерти, отсутствие настроения даже при эмоциональном отклике на шутки, ссоры с близкими и т.д.) , поистине волнующие признаки, которым необходимо внимание. На фоне подобных состояний часто и возникают мысли о суициде. И тут, важно помнить, что не всегда это желание истинно, а переживания, которые Вы перечислили, появляются на фоне тяжелого, болезненного состояния или ситуации сверхсильного стресса. Часто, встречаясь с таким состоянием беспомощности, тяжести, в голове возникает желание избавиться скорее от страданий, которые приходится терпеть. Человек так устроен, что сильные переживания о чем-то могут на какое-то время как бы заслонять все остальное. Это называют «тоннельным видением»: вдруг забываются или кажутся неважными другие стороны жизни, достижения, мечты, отношения, дружба и т.д. И даже может казаться, что лучшего выхода из ситуации, кроме смерти, не найти. Но так только кажется, страдания не исчезнут, а будут только интенсивнее и больнее. И какой бы невозможной ощущалась ситуация, из нее всегда найдется более эффективный выход.

Вместе с этим, беспокоящее Вас состояние может возникать не столько из-за внешних причин, сколько из-за нарушений на уровне тела, гормонального фона, обменных процессов в организме. Поэтому хочу порекомендовать Вам обратиться за консультацией к специалисту медицинского профиля, в первую очередь к врачу – терапевту, а после к специалистам в сфере психического здоровья (психиатр, психотерапевт, клинический психолог). Очень часто люди боятся идти на прием, но иногда именно такой шаг может быть наиболее полезен, так как врач способен объективно оценить состояние Вашего организма и состояния. Например, продиагностировав сбой на гормональном уровне, или любые другие изменения в работе органов, позволит врачу при необходимости, назначить лечение, которое облегчит Ваше эмоциональное состояние, снизить симптомы депрессивного фона и т.д.

Полина, действительно это очень тяжело, когда самые близкие, как Ваш старший брат, не могут понять, а к маме идти страшно из-за ее переживаний. И когда увлечение, которым Вы занимаетесь 10 лет, приносит боль из-за жесткости руководителя, это двойной удар. Кажется, что мир рушится со всех сторон. В этом случае особенно важная любая поддержка, чтобы не оставаться наедине с волнующими переживаниями и мыслями. Как и ранее я Вам писала, Вы можете обратиться за помощью к психологу, обратившись в поликлинику по прописке, сейчас там есть кабинеты клинических психологов. Это бесплатно, по полису ОМС. Также, помощь может требоваться безотлагательно, в этом случае Вы можете обратиться к специалистам , позвонив к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50. Либо Вы можете создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где Вы сможете общаться с психологом в формате переписки.

Полина, Вам сейчас приходится переживать непростые времена, но Вы уже делаете усилия для преодоления трудностей, тем самым проявляете заботу и любовь к себе. Я желаю Вам сил! Берегите себя!

С уважением, Любовь.