Здравствуйте! Меня зовут Наталья, мне 33 года. Меня уже более 10 лет мучают приступы панического страха. Раньше они возникали в общественном транспорте, в столовых. Появлялись с различной периодичностью, но, как правило, по нескольку раз в месяц, а иногда и в неделю. В последний год я думала, что мне удалось с ними справиться, потому что они практически прекратились, может были раз в полгода. Но в последние несколько дней приступы значительно участились, по нескольку раз на дню, и весь день меня не отпускает тревожное состояние. Я не могу от него избавиться, меня это сильно выматывает. Не могу работать, мне трудно добраться от дома до работы и обратно, кажется, что кружится голова, что я сейчас упаду и умру. Невыносимо. Думаю, что это связано с нестабильной ситуацией на работе, сокращениями, задержкой заработной платы. Понимаю, что скоро придется искать новую работу, меня это страшит. Не знаю к кому обратиться за помощью. Как научиться справляться с этой проблемой, сама я уже потеряла контроль над своими мыслями. Просто сижу на ровном месте и всего боюсь до паники. Может, посоветуете какую-нибудь литературу с практическими советами, я была бы Вам очень благодарна. Если в кратце о себе: я замужем, есть ребенок, работа хорошая, отношения в коллективе тоже очень хорошие. Вообще я очень общительный человек, уже всем рассказала знакомым рассказала о своей проблеме, но вот помочь мне никто не может, просто никто не понимает, как можно бояться того, что наступит чувство страха? Говорят, что мне надо себя в руки взять, а у меня не получается. Спасибо, что выслушали.