Вопросы
Беспокоит отношение моей семьи ко мне и к моему мужу. Моя мама общалась с мужем и считала его идеальным, они были друзьями, до тех пор пока я им не заинтересовалась. Как только мы начали общаться, я стала врагом номер один. Мне кажется, моя мама влюблена в моего мужа и считает меня не дочерью, а соперницей. Мама в браке 25 лет.
Здравствуйте, Мария!
Спасибо, что поделилась этим — это очень непростая и болезненная ситуация. Твоё ощущение враждебности и смятения абсолютно понятны: когда близкие люди вдруг ведут себя иначе, чем мы привыкли, особенно когда в этом замешаны чувства, границы и семья, можно чувствовать себя растерянно и одиноко.
К сожалению рубрика Вопрос психологу не предполагает дополнительные вопросы, но, чтобы продуктивно работать с Вашим обращением, некоторые вопросы необходимы. Например, Что для тебя сейчас самое трудное в этой ситуации? Больше больно, тревожно, злит, разочаровывает?
Чтобы продуктивно работать с Вашими негативными мыслями и чувствами, с догадками, я Вам рекомендую открыть тему в рубрике «Личный кабинет» и уже в процессе переписки с психологом разобраться в истоках проблемы и простроить дальнейший план работы.
Мария, Вы когда-нибудь говорили о своих мыслях и чувствах со своей мамой? Может она могла бы внести разъяснения и убрать недопонимание. Очень важно говорить открыто со своими близкими. И чтобы волнующий нас разговор не привел к конфликту, можно обратиться к технике «Я-сообщения». С помощью этой техники вы сможете показать собеседнику, что ответственность за свои чувства берете на себя, а также, что не он сам — причина вашего беспокойства, а лишь какие-то определенные его поступки. Такой подход значительно повышает шансы на конструктивный диалог.
Первое о чем следует помнить - говорить только о себе в данной ситуации. Вы говорите своему партнеру, что вы чувствуете и где вам сейчас больно, что вас беспокоит. Например: "Я чувствую себя взволнованной… я переживаю о том, что… мне плохо" и т.д.
Важным правилом является говорить только по актуальной теме, которая происходит и волнует Вас здесь и сейчас. Не вспоминать прошлые обиды и не «приплетать» друзей и родственников. Когда вы используете Я-сообщение, партнеру не от чего защищаться, эта техника приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение.
Мария, также Вы можете создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.