Здравствуйте, Юлия.

Насколько мне удалось понять из Вашего обращения, Вы находитесь в подавленном эмоциональном состоянии и Вас посещают мысли о собственной смерти. Сейчас Вы пытаетесь понять, как справиться с трудным периодом в своей жизни и к кому обратиться за помощью.

Юлия, хочу Вам сказать, что Вы сделали верный шаг, что решились рассказать о своих переживаниях. Прежде всего, нужно учитывать, что Ваше текущее эмоциональное состояние имеет свои определенные причины и чем-то обусловлено. Например, в некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями. В таком случае Вы могли долгое время испытывать сильный стресс, который в итоге привел Ваш организм и психику к состоянию истощения. Возможно, Вам сейчас нужна возможность отдыха или способ переключить свои мысли с неприятных и тяжёлых переживаний, чтобы восстановить свои силы и снять накопившееся напряжение. Затем, следующим шагом, можно попробовать проанализировать Вашу ситуацию и выявить актуальные неудовлетворённые потребности и найти способ их удовлетворить. Однако неудовлетворенные потребности и стресс не единственные причины, которыми можно было бы объяснить то, что Вы сейчас чувствуете. Возможно, Вы сейчас переживаете состояние утраты и горя, а может быть, это следствие каких-то заболеваний или травм. Чтобы разобраться в Вашей ситуации, необходимо обладать более подробной информацией, и для этого Вы можете написать ещё одно, более развёрнутое обращение или можете попробовать общение с психологом в формате «личного кабинета» на нашем сайте.

Юлия, даже если сейчас ситуация видится Вам безвыходной, не отчаивайтесь и помните, что всегда есть люди, готовые Вам помочь. Если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое эмоциональное состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу своего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

С уважением, Дмитрий С.