Вопросы
После возвращения из армии жизнь рухнула. С поиском работы большая дыра, игнорируют или же просто отсылают подальше… Друзья отвернулись и я не могу найти поддержки. Чувство ничтожности и одиночества сводят с ума и мысли о суициде посещают всё чаще. Бывает и так, что расценивая это решение… Прихожу к единственному выводу-это лучшее, что может произойти. Страх за дальнейшее усугубление событий, отсутствие перспектив делают своё дело. А добивает всё сверху убитое армией здоровье. Как физически, так и ментально. Боюсь в скором времени произойдет та самая точка невозврата. Я не знаю что делать….
Здравствуйте, Константин. Из Вашего обращения я поняла, что после армии Вам достаточно непросто адаптироваться под новые условия и Вы испытываете трудности в поиске новой работы, ощущая, что нет поддержки рядом.
Хотелось бы отметить, что мрачные мысли могут посещать нас в силу того, что мы чувствуем себя беспомощными перед лицом жизненных обстоятельств. Желание находить решения пропадает, а выход видится лишь в одном категоричном выборе ухода от проблем и состояния. Такой способ – это своего рода форма кризисного реагирования на обстоятельства, которые кажутся труднопреодолимыми. Кризис возникает в ситуациях, когда тех моделей поведения, которыми Вы уже владеете – недостаточно. Ситуация кризиса требует выработки новых стратегий поведения и иного взгляда на ситуацию. Сейчас, находясь под негативным влиянием жизненных обстоятельств, а также негативного отношения к ним – Вы испытываете стресс. И чем больше Вы переживаете, тем боле сильное влияние стресса. Стресс постепенно приводит Ваш организм к состоянию истощения, что говорит нам о том, что необходимо восполнение ресурсов. Восполнить жизненные силы помогают разные методы, это как соблюдение режима сна, питания, так и своевременный отдых, занятие спортом или творчеством. Также, в такой период очень важна поддержка со стороны, особенно, родных Если Вы находитесь в доверительных отношениях с близкими, Вы всегда можете разделить с ними непростой период, который Вы проживаете. Также, навыки и адаптация к решению внутренних проблем может быть построена совместно со специалистом (психолог/психотерапевт), который способен эффективно направить Вас в иное русло решение проблемных ситуаций. На базе многих центров социальной защиты есть психологи, которые оказывают психологическую помощь бесплатно.
К сожалению, в рамках консультации вопрос/ответ – не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, чтобы более глубоко проникнуть в Вашу ситуацию, поэтому, предлагаю Вам поделиться с нашим специалистом Вашей историей в режиме онлайн общения в личном кабинете. Для этого Вам нужно зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет с обращением выбранной тематики.
С Уважением, консультант службы.