Здравствуйте, Степан! Из Вашего обращения поняла, что Вы сейчас переживаете не простой период в жизни. Вы чувствуете себя одиноко, устали от того, что происходит в Вашей жизни, и не понимаете, как справится с тем, что происходит сейчас с Вами. 

Степан, из того, что Вы написали, чувствуется насколько Вам сейчас тяжело. Чаще всего негативные мысли появляются у нас, когда мы переживаем сильную, я бы даже сказала, непереносимую эмоциональную боль. И сейчас Вы ищите любую возможность, чтобы избавиться от того, что причиняет Вам сейчас эту боль. В такие моменты важно не сдерживать те эмоции и чувства, которые Вы испытываете. Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и что рассказали о том, что Вас беспокоит.

Степан, бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на негативных аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины.  То, что Вы описываете, больше похоже на апатию, но не могу этого утверждать, поскольку Вы в своем обращении не дает полноценной информации  о том, как долго Вы находитесь в таком состоянии, какие еще изменения в своей жизни и состоянии Вы заметили. Есть состояния, которые могут иметь схожую симптоматику, но работа с ними может складываться по-разному. Но могу сказать одно, что обычно таким состояниям что-то предшествует. Например, это могут быть какие-то потрясения, стрессы, возможно, накопленная хроническая усталость. Т.е. то, что Вы сейчас переживаете, это результат (т.е. следствие) каких-то событий в Вашей жизни. Вы написали, что пришлось пережить ряд смертей родственников. Безусловно утрату родственников проживать тяжело, особенно как Вы были особенно близки.  Но из Вашего обращения не совсем понятно, связываете ли Вы свое состояние с этими событиями.   

Степан, выбранный формат однократного обращения не предполагает ведение диалога, чтобы задать Вам вопросы, получить обратную связь и составить для Вас полноценную консультацию.  Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, открыть тему с волнующим вопросом. Таким образом Вы с можете общаться со специалистом в формате переписки(диалога), что сейчас для Вас важно.

Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

С уважением, консультант службы