Добрый день, Алина. То, что вы описываете — непростое состояние, которое требует комплексного подхода и поддержки специалистов. Попытайтесь снова обратиться к вашему лечащему врачу-психиатру или психотерапевту, который изначально поставил диагноз и назначал лечение. Поскольку изменения в лечении, особенно прекращение приема препаратов и возобновление курса, требуют профессиональной оценки. Врач сможет оценить ваше текущее состояние и скорректировать схему лечения — возможно, изменить дозировку препарата или предложить дополнительные методы терапии.

Также важно учитывать ваше психологическое состояние в целом. Помимо медикаментозного лечения, существуют различные формы психологической поддержки, такие как когнитивно-поведенческая терапия, групповая поддержка и многие другие методики, которые могут существенно облегчить симптомы депрессии и тревоги. Кроме того, самостоятельная работа над осознанием своих чувств и потребностей тоже важна. Постарайтесь прислушиваться к себе, вести дневник эмоций, заниматься деятельностью, которая приносит удовольствие и помогает отвлечься от негативных мыслей. Поддержка близких людей также играет важную роль в процессе восстановления эмоционального равновесия. Продолжайте искать поддержку и не бояться обращаться за помощью, когда чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля. Будьте добры к себе и помните, что восстановление — это процесс, который требует терпения и настойчивости. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.