Здравствуйте! Спасибо, что вы нашли в себе силы написать и поделиться своими мыслями. Прежде всего, разрешите Вас поддержать - то, что Вы описываете, указывает на сложную жизненную ситуацию, в которой Вы оказались.

 Мне искренне жаль, что вы переживаете настолько тяжёлый момент, что задаёте вопрос о том, как быстро уйти из жизни. Хочу отметить, что ваши чувства, какими бы тяжёлыми они ни были, важны, и вы не одиноки в этом. Жизнь может казаться невыносимой, ситуации и обстоятельства - безвыходными, но даже в такие сложные моменты есть возможность найти поддержку и помощь во вне, если вам кажется, что вы не справляетесь с ситуацией сами.

   Ваше состояние требует поддержки и возможности быть услышанным. Важно не закрываться и не оставаться наедине со своими чувствами и переживаниями, а давать им пространство в общении с людьми, получая поддержку. Есть ли среди Вашего окружения те, кто могут Вам её оказать и кому бы Вы могли довериться?

Что делать, если вы чувствуете, что не справляетесь? В любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона горячей линии: +7 (495) 989-50-50.

А также, для получения длительной психологической поддержки, вы можете открыть личный кабинет на нашем сайте, так как рубрика «Вопрос психологу» имеет ряд ограничений. Тогда у психолога будет возможность задать вам уточняющие вопросы, что может помочь разобраться более детально в ваших чувствах и способах помощи вам.

Вы не одиноки, и есть люди, готовые вас поддержать. И ваше обращение за помощью, говорит о желании и стремлении найти выход из обстоятельств, в которых вы находитесь.

С уважением, консультант службы.