Здравствуйте, Екатерина! Вы можете узнать у вашего доктора безопасный способ отвыкания от препаратов и возможность проходить не медикаментозную психотерапию. Также неплохо было бы выяснить, есть ли в вашем городе психологи, которые имеют опыт работы с паническими атаками. К сожалению, со страхами и паническими атаками дистанционно не работают. Вероятно, вы читали книгу Курпатова А.В. "Средство от ВСД" или "4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца" Там подробно описаны механизмы возникновения панических атак. Это осознание - первый шаг на пути к преодолению. Вы пережили большой удар, когда умер ваш отец и, возможно, невыплаканное горе дает о себе знать... Мне хочется поддержать вас на пути к здоровой и счастливой жизни- у вас возникло желание создавать уют и чтобы дома вкусно пахло пирогами, это так прекрасно! Поддержите себя- вы только устроились на работу. Отнеситесь философски к необходимости посещать доктора, к возможным обострениям в осенне- весенний период- самое сложное вы уже преодолели, гоните неприятные мысли прочь. По поводу "ложиться в больницу или нет" обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! С уважением, Юлия.