Добрый день. Помогите мне, пожалуйста, победить в себе неуправляемую агрессию. Страдают мои дети (сын и дочь) ну и муж порой. Особенно старший ребенок. За свою вспыльчивость я себя уже ненавижу. Раньше такого в себе не наблюдала. Где-то уже года три, как я стала какой-то змеей. Взрываюсь молниеносно, а дальше, кошмар, ору, унижаю... Когда "остываю" прихожу в ужас от самой себя, реву в тихую. Но слово не воробей. Боюсь за детей. Вот, сегодня, помогаю сыну собраться в школу. Чего-то меня взбесило, то обстоятельство, что сменка у него не готова, а пора идти уже, в комнате своей оставил беспорядок, ну а дальше понеслось по накатанной. Я наорала, на него, пару раз заметно ткнула в плечо (зачем? убить себя готова за это). Но стоило ему уйти в школу, как пришло понимание своей неуместной агрессии. Ходила локти себе кусала, гнобила себя за свою агрессию, пока не сдалась и не решила попросить помощи. Сын меня стал боятся, у него уже столько страхов (темноты например), я понимаю, что это моя вина. Он стал за эти годы робким и боязливым, ему трудно общаться со сверстниками. И здесь я понимаю, что это из-за моего ужасного давления. Весь этот год (учебный год) у меня идет борьба с самой собой. Я пытаюсь себя контролировать. Когда получается, я горда за себя, мне приятно, я радуюсь. Но, в какие-то, непонятные мне моменты, я как демон, срываюсь без повода. При том срывы меня саму потом пугают. Т.к. могу и нашлепать дочку, сыну тоже может достаться, но ему больше словесно, т.к. он уже старший (9 лет), хотя последнее время и ему оплеуху могу дать. Я уже стала себя ненавидеть за свои срывы. Прошу вас помогите, надоумите как мне научиться управлять своими негативными эмоциями. Ведь получается у меня порой совладать c собой (за что я искренне рада), но, если, что-то сорвалось, то всё... пиши пропало, как дракон пышу желчью и едкими, обижающими и унижающими словами.