Здравствуйте Анна.

Как я понял из содержания Вашего обращения, Вы желаете помочь мужчине, с которым живёте вместе и основная проблема у него. Суть проблемы же сводится к тому, что мужчина переживает горе, «заливая» своё горе, при этом, алкоголем. Тут нужно отчётливо понимать, что алкоголь, часто воспринимается людьми как некое временное лекарство, некий доппинг, позволяющий притупить болезненные ощущения. Но, данные ощущения иллюзорны. Максимум, чему способствует алкоголь, так это тому, чтобы уйти от реальности. В этом его коварство и в этом же его опасность. Человек, оказавшись в ситуации проживания некоего кризисного этапа в своей жизни, сталкивается с невыносимостью текущей реальности, в которой он оказался. А алкоголь – это то самое средство, которое позволяет сбежать от этой реальности. Однако, тут и кроется коварство. Ведь для преодоления кризиса нужно не бежать от реальности, а научиться принимать её. Тоже самое и с процессом проживания горя.

Давайте немного поговорим об этом. Процесс проживания горя может протекать продолжительное время. Год, два, три... И для каждого из нас этот процесс может протекать по-разному. Но, тем не менее, определённые общие черты всё равно можно выделить. Традиционно, этот процесс разделяют на пять стадий: шок (отрицание); гнев (чувство вины); торг; депрессия; принятие. Хотя в реальности стадий может быть больше. Давайте чуть-чуть подробнее опишу эти стадии. Итак, шок. Особенности стадии. Человек ведет себя отстраненно или так, будто ничего не случилось. Он может говорить: «Это не могло произойти», «Не верю», «Все будет хорошо», «Это, наверное, шутка». Гнев. Особенности стадии. Человек ищет тех, кто виновен в случившемся. Он может злиться на себя, окружающих и даже тех, с кем что-то случилось. Если возникла аутоагрессия (агрессия на себя), она может трансформироваться в чувство вины, желание наказать себя. Торг. Особенности стадии. Человек пытается заключить сделку с высшими силами, внешними обстоятельствами, самим собой или кем-то еще. Он думает: «Если я сделаю то-то, все вернется на место», «Я больше никогда не буду…». Могут появиться ритуалы, правила, навязчивые идеи. Депрессия. Особенности стадии. Человек чувствует бессилие. Ничего не вернуть, от мщения боль не проходит, торги не приносят результатов. Наступает отчаяние, опускаются руки. Кажется, что боль никогда не отступит. Все бессмысленно. Человек становится равнодушен к себе, другим, своим увлечениям, работе. Он не понимает, как справиться с чувствами, которые он испытывает. Наконец принятие. Особенности стадии. Человек возвращается к привычной жизни, начинает испытывать положительные эмоции. Боль не утихла, но человек учится жить с этим. Остается грусть, но горюющий не «проваливается» в нее. Он возвращается к работе, общению, увлечениям. Часто что-то меняет в жизни — от гардероба до переезда. Повторюсь, проживание всех пяти стадий может занять продолжительное время. Проживая всё это, человек может по-разному себя вести. Это очень приблизительный взгляд на общую картину проживания горя.

Как помочь человеку в этот период? Всё очень индивидуально. В трёх словах не разъяснить. Ну, и нужно разбирать саму ситуацию. Но, самое главное, не оставлять горюющего наедине со своим горем. Давать ему ощущение поддержки. Быть рядом. Постараться дать «чувство локтя». Однако, наиболее целесообразным действием было бы, всё же, обратиться к специалисту. Буду откровенен. Обратиться Вам вместе. Совместно. Опять же, это позволит Вашему мужчине почувствовать Вашу поддержу. А Вам, в Вашей ситуации – найти более детальные ответы на вопросы, которые Вас интересуют по текущей ситуации. Опять же, вопрос ведь не только в его горе, и в его попытках уйти от этого горя с помощью алкоголя, но и в том, что это касается ваших общих отношений. Поэтому повторю свою рекомендацию – наиболее целесообразным будет обратиться к специалисту психотерапевту, семейному психотерапевту. Вместе. Искренне желаю Вам благополучия, с уважением, специалист службы.