Вопросы
Добрый день! Сыну 17 лет, учится в колледже на втором курсе, в городе, в 150 км от дома. Живет один в своей квартире. Учится хорошо, учиться нравится. Очень эрудированный, умный, можно сказать "ходячая энциклопедия", следит за политикой, вступает в полемику со взрослыми и отстаивает свою точку зрения. В общественных делах колледжа участвует редко. Друзей настоящих, я считаю, нет, говорит, что с ровесниками скучно. Только общение в переписке. Гулять, общаться в живую, не ходит. В семье у нас он единственный сын. Наш с мужем возраст - по 46 лет. Я работаю руководителем муниципального учреждения, муж водитель автобуса. Материальное положение хорошее, стараемся каждый год всей семьей ездить отдыхать на море, за границу и т.п. С детства сын был очень активный, любознательный, играл на фортепиано, любил петь, выступать на сцене. В школе всегда был активистом, участвовал в делах класса, классный руководитель всегда все ответственные дела класса поручала ему. 9 классов закончил на пятерки с одной "4" по физкультуре (лишний вес, но комплекса по этому поводу нет, говорит, что в этом весе комфортно себя чувствует). После 9 класса решил поступать на программиста, уехать в город, хотел самостоятельности. Мы его поддерживаем во всем. Создали все комфортные условия для проживания в городе. Впервые паническая атака (это моё мнение) случилась, когда мы с мужем вдвоем уехали отдыхать за границу (с обоюдного согласия сына, т.к. он не хотел пропускать занятия на первом курсе) и во время обратного перелета он нас не смог отследить в приложении на телефоне (самолет завис на одном месте), в котором отображаются все маршруты самолетов. Он весь наш обратный путь рыдал, сказал, что переживал и думал, что самолет подбили. После этого случая, он очень за нас с мужем переживает, и постоянно звонит, узнает где мы, как мы? Через полгода, в конце первого курса также у сына случился какой то приступ одиночества, что ли? Рыдал, говорит, что без причины, повода конкретного нет, но кажется что что-то может случиться. Но мы всю ситуацию списали на переутомление, т.к. первый год учебы в новом коллективе, дополнительная ответственность за самоорганизацию, за домашний быт, хотя каждые выходные мы встречаемся - или он домой приезжал или мы к нему на выходные приезжали. Сейчас, ровно через год снова ситуация возобновилась, перед сном звонит, рыдает в трубку, также говорит, что причины конкретной нет, но кажется что на фоне "всё у меня отлично" должно что-то произойти плохое. Когда уезжает на учебу в город, вечерами нам звонит очень часто, бывает раз до 20, через каждые минут 15-30, узнать как у нас дела. Очень переживает за нас. Отношения у нас в семье доверительные, добрые, общаемся с родственниками, друзьями, собираемся компаниями на праздники, при чем сын с детства всегда с нами, никогда его не оставляем в одиночестве. По моему мнению нет причин за нас волноваться. Что можно посоветовать сыну? Как его успокоить? Что нам, как родителям предпринять?
Здравствуйте, Татьяна!
Благодарю вас за доверие и открытость в описании ситуации с вашим сыном. Я вижу, как много любви и заботы вы вкладываете в его благополучие, и что вас сейчас тревожит.
Хотелось бы отметить, что ваш сын находится в сложном, но закономерном периоде подросткового возраста и ранней юности. Он пытается сепарироваться от семьи, строить свою идентичность и находить свое место в мире. Этот процесс часто сопровождается эмоциональной нестабильностью, тревогой и чувством одиночества, даже если внешне все кажется благополучным. Это сложный период, как для ребёнка, так и для родителей, и он требует особого внимания и поддержки.
С ваших слов, сын с детства всегда был с вами рядом, это способствовало формированию крепкой эмоциональной связи и доверительных отношений в семье, но при этом отсутствие опыта пребывания в одиночестве могло привести к повышенной тревожности и страху одиночества у вашего сына, что особенно ярко проявилось во время вашего отпуска за границу. Также в одиночестве ребенок учится справляться со своими эмоциями без помощи взрослых. Он может испытывать скуку, грусть, разочарование, но ему приходится находить способы успокоить себя, отвлечься или принять свои чувства. Это развивает эмоциональную устойчивость и умение контролировать свои эмоции. Постоянные звонки с целью узнать, как у вас дела, являются проявлением повышенной тревожности и потребности в успокоении.
Здоровая сепарация предполагает постепенного и гармоничного отделения ребенка от родителей, который позволяет обеим сторонам развиваться и строить здоровые, независимые отношения. Это не внезапный разрыв, а скорее трансформация связи, позволяющая ребенку стать самостоятельным, а родителям – отпустить его в самостоятельную жизнь. В книге «Когда родители любят слишком сильно. Как помочь родителям и детям жить своей, а не чужой жизнью» (авт. Лаури Эшнер, Митч Майерсон) предлагаются практические рекомендации для родителей, которые хотят изменить свое поведение и помочь своим детям стать самостоятельными и счастливыми. В этой книге довольно мягко подсвечиваются важные моменты для успешной сепарации такие как развитие самосознания, осознание собственных потребностей, установление границ, развитие доверия к ребенку. Данная книга может предложить вам полезные идеи и практические инструменты для улучшения ситуации.
Как я написал выше, установка границ – это один из важных моментов сепарации. Он важен как для ребёнка, так и для родителей. Это не про отказ от поддержки, а про создание условий для формирования его самостоятельности и ответственности. Установка границ помогает родителям не раствориться в ребенке, сохранить собственные интересы, потребности и личное пространство. Без четких границ процесс отделения становится болезненным, запутанным и может затянуться на долгие годы, приводя к нездоровым отношениям и эмоциональной зависимости.
Если вы чувствуете, что вам сложно справиться с этой ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к семейному психологу, он сможет помочь вам разработать индивидуальный план действий и оказать поддержку на этом пути. Также вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в Личном кабинете и в онлайн формате продолжить беседу со специалистом психологической службы.
С уважением, специалист психологической службы.