Вопросы
Нахожусь в армии с зоне КТО как контрактник выграл суд первой инстанции они подали на обжалование. Я ещё в зоне КТО из-за того что если я проиграю меня отправят в штурма то есть я по любому умру. Я приехал в Питер из города Мариуполь. Призвался в армию написал рапорт на контракт я не на виду свою войсковую часть и если проиграю застрелюсь сразу же. Потому что они меня один зер убьют . Что делать? Адвокат помогает но если я проиграю я не вижу смысла а дальше жить контракт бесконечный 25-бригада самая худшая часть в которой только можно служить она погубила больше чем нужно.
Богдан, здравствуйте!
Благодарю вас за откровенность и доверие, с которыми вы делитесь своими самыми трудными мыслями. Вы очень важны, а ваша жизнь бесценна. Те чувства отчаяния и стресса, которые вы испытываете сейчас, могут казаться непереносимыми, но это состояние не будет длиться вечно, и альтернатива есть. Не оставайтесь наедине с этими мыслями. Постарайтесь при любой возможности поддерживать контакт с близкими людьми, даже если это возможно лишь дистанционно. Поддержка и обмен эмоциями с другими могут существенно снизить чувство одиночества и облегчить внутреннее напряжение.
Когда кажется, что ситуация выходит из-под контроля, полезно вернуть себе ощущение стабильности. Сосредоточьтесь на тех аспектах, которые можно контролировать: сбор документов, взаимодействие с адвокатом, планирование дальнейших действий. Эти действия помогут вам вернуть ощущение стабильности и снизить тревогу.
Важно помнить, даже если сейчас вы чувствуете, что все возможности исчерпаны, консультация с квалифицированным психологом часто открывает новые перспективы и стратегии преодоления трудностей, которые в данный момент скрыты сильным эмоциональным напряжением.
Если вы готовы, вы всегда можете обратиться к нам через Личный кабинет на сайте, где получите поддержку и помощь наших специалистов в удобное время и в условиях полной конфиденциальности.
С уважением, специалист психологической службы.