Здравствуйте, Елизавета.

Перед переездом Вы приняли решение расстаться с молодым человеком, но теперь испытываете чувство вины.

Мне жаль, что Вам сейчас непросто. Очень ценно, что Вы решились говорить о своих переживаниях, нашли смелость и возможность обратиться за помощью.

Хочу обратить Ваше внимание на несколько важных факторов. Решение расстаться с человеком, с которым Вы находились в длительных отношениях не приходит спонтанно. Вероятнее всего, был целый ряд обстоятельств в отношениях и в жизненной ситуации в целом, которые вызывали дискомфорт, давили на Вас. В любой ситуации мы выбираем то решение, которое ощущается как наиболее безопасное. Позже, когда ситуация уже изменилась, нам начинает казаться, что решение неверное, и мы могли поступить иначе. Нет, не могли. Вы поступили единственным доступным Вам в тот момент способом. Ситуация изменилась, затем Вы изменили решение.

Ваш бывший партнёр не планирует возобновлять отношения. Я полагаю, что Вы испытываете дискомфорт, грусть, возможно даже тревогу или гнев по данному поводу, однако его решение не обязательно негативное. Часто пары пытаются воссоединиться и возвращаются в точку, где всё завершилось, игнорируя тот факт, что прежних отношений больше нет. Если бы Вы с Вашим бывшим мужчиной захотели построить отношения, это должны были бы быть принципиально новые отношения с чистого листа, что не всегда возможно.

Елизавета, ещё один важный фактор, который следует учитывать - срок, когда произошёл разрыв. Пара, как и живой организм имеет свои циклы развития и кризисы. Большинство пар расстаются на седьмом году отношений. За это врем я каждый из партнёров значительно меняется, часто обретает новые цели, смыслы и задачи. Вполне возможно, что надлом произошёл где-то между седьмым и восьмым годом, а затем лишь окончательно оформился.

Вы спрашиваете, как избавиться от чувства вины и пойти дальше.

Универсального ответа быть не может, но здесь тоже хочу обратить внимание на рад моментов:

1) Чувство вины всегда иррационально. Боль реальна - причина иллюзорна.

2) Один и партнёров не может принять на себя всю ответственность за отношения в паре, в том числе и за разрыв.

3) Расставание переживается как утрата, утрата близких отношений. Утрату необходимо отгоревать. Чтобы процесс горевания запустился необходимо принять факт  разрыва.

4) Чтобы пережить утрату необходимы ресурсы(силы) - здоровые режимы сна, питания, труда и отдыха; хобби; общение с близкими, умеренные физические нагрузки.

5) Чтобы пережить разрыв важно признавать значимость и других сфер в Вашей жизни.

Так же предлагаю Вам рассмотреть вспомогательную технику-письмо. Бывают письма гнева, любви, прощения. Их не нужно отправлять. Письмо пишется наедине с собой в безопасном пространстве, затем уничтожается. Так легче выразить свои переживания. В открытом доступе есть множество инструкций. 

Прилагаю одну из инструкций письма-прощения себе:

«Я с благодарностью отпускаю опыт, ситуацию, мужчину, страх, убеждение … (у каждой женщины здесь свой пункт, который нужно подробно описать.) Это научило меня …, помогло мне понять …, раскрыло во мне …. Благодаря этому я стала …, я увидела …, я приобрела опыт … (здесь важно раскрыть трансформирующую силу вашего тяжелого опыта, как говорится – нет худа без добра, даже огромная боль и жестокое предательство пробуждают развитие определенных качеств души – и тут это пишем). Я прощаю себя за …, я прощаю (имена) за …. Я с благодарностью отпускаю мой опыт …. Я возвращаю себе свое достоинство, свою Силу, свою мудрость, свою любовь, изобилие, творчество и так далее в зависимости от вашей ситуации».

С уважением, Александра.