Здравствуйте. Вам невыносим тот образ жизни, который Вы сейчас ведете. Вы расстроены, что нет сильных интересов в Вашей жизни. Вы чувствуете себя одинокой. Вы часто сталкиваетесь с ощущением пустоты и бессмысленности жизни. Вам страшно, что так будет постоянно. Вы не знаете, как справиться со всем этим и изменить происходящее.

Не могу представить, как Вам тяжело. Ведь ощущение беспомощности и невозможности повлиять на происходящее может казаться невыносимым. В такие моменты восприятие человека может меняется и ему трудно увидеть решение ситуации, даже если оно находится «перед глазами». Потому что трудно увидеть что-то хорошее, когда кажется, что вокруг только плохое, верно? Также чувствую, как Вы устали и Вам не хватает сил, отсюда может быть и невозможность для Вас начать что-то делать. Поэтому важно отметить, что Ваше состояние естественное, потому что Вы реагируете в соответствии с Вашими ощущениями от происходящего. Я Вам сочувствую и хотел бы, чтобы рядом с Вами мог быть кто-то, кто сможет Вас поддержать и понять. Ведь такие люди могут быть вокруг, но из-за особенности восприятия ситуации, человек может их не замечать. Также важно отметить, что очень значимо Ваше решение обратиться за помощью. Ведь в трудную и тяжелую минуту важно не молчать и искать помощь.

Прежде чем приступать к решению неприятной для себя ситуации, важно понять, в чем ее причина. Учитывая Ваше письмо и информацию в нем, я предлагаю обратить внимание на Ваши эмоции. Ведь плохих или хороших эмоций не существуют, потому что задача у них одна – показать Вам Ваше отношение к происходящему или к каким-либо вещам, а также заставить действовать так, чтобы Вы не навредили себе в чем-либо. Например, человеку грустно и печально от плохой оценки в школе. Это значит, что ему результат не нравится и ему хочется получить лучшую оценку. И если человек будет что-то делать для изменения ситуации, его негативные эмоции будут снижаться. Здесь аналогичная ситуация для Вас: негативные эмоции, которые Вы чувствуете, отношение к себе, которое Вы ощущаете, возникли для того, чтобы показать Вам, что такой образ жизни и обстоятельства дел не для Вас, и что Вы хотели бы чего-то другого. Благодаря этому может появляться смысл и причина для действий: найти себя и то, что Вам будет по душе. Для этого важно прислушиваться к себе и своим чувствам, ощущениям в теле, потому что они не пытаются Вас обманывать. Как Вы считаете?

По поводу того, что человек ничего не может и он будет бесполезен, в очень редких случаях и в конкретных ситуациях Ваш тезис является верным. Например, сантехник может быть бесполезен в оркестре оперы М.И. Глинки. Но это не значит, что сантехник – плохой человек и он бесполезен во всем, верно? Все дело в том, что все живое и неживое в этом мире обладает рядом качеств: положительных, отрицательных и т.д. в отношении чего-либо. Так и сантехник – мастер, но только в своем деле, касаемых сантехнических услуг. А музыкант из оркестра будет бесполезен, если необходимо починить водопровод. Но может ли сантехник овладеть музыкальным инструментом для игры в оркестре? Естественно, может. Ведь человек – существо, которое обучаемо. Человек может овладеть всем, чем угодно. Конечно, в начале его обучения будет много ошибок, возможно серьезных и непоправимых на первый взгляд. Но потом, при должном усилии, человек может овладеть любым умением. Ведь маленький ребенок, пока учится ходить, много раз падает и получает травмы, но по итогу, если нет проблем с двигательным аппаратом, то он начитает гулять на двух ногах самостоятельно. Но это относительно отдельного навыка – ходьбы, а человек может делать многое, есть разные возможности для приложения его сил. Абсолютно бесполезных людей не существует. Просто может есть люди, которые не нашли себя?

Но что делать в такой ситуации? Тут важно вернутся к восприятию. Ведь оно у людей выстроено по принципу обобщения: рассматривается человеком вся ситуация целиком, а не конкретные обстоятельства. Это опять же естественно. Но что может случиться, если человек будет не масштабировать и обобщать все, что происходит, а обращать внимание на конкретные вещи? Тогда может ему быть легче влиять на ситуацию. Например, перед человеком возникла проблема: нужно сделать капитальный ремонт. Если начать делать все и сразу, то это будет очень сложно – возникает одномоментно много задач, на которые нужно тратить много сил, и их тогда может не хватать. Но если обратить внимание на цель, и расписать много задач, но решать постепенно каждую по отдельности? Например, во время капитального ремонта нужно переклеить обои, поменять полы, поменять проводку. Сначала сделать проводку, после этого уже переклеить обои, а затем заняться полами. Как Вы думаете, не кажется ли такой способ построения задач проще? Как показывает психологическая практика, планирование задач, расставление приоритетов и постепенное, пошаговое выполнение для человека выполнять проще, чем делать все задачи сразу. В этом контексте предлагаю Вам обратить внимание на то, что Вы хотите поменять, расписать эти ситуации и вещи на конкретные задачи и постепенно их выполнять для себя. Например, Вы хотите больше общаться с людьми, завести круг близких Вам людей. Как это можно расписать на конкретные задачи? Тут как вариант можно распланировать так: 1) прочитать книгу про навыки общения; 2) прочитать какие-либо книги или статьи на интересующую Вас тему для повышения эрудиции; 3) посещать кружок или секцию, интересующую Вас, где Вы можете встретить единомышленников; 4) обсуждать с единомышленниками интересующую Вас обоих тему. Это примерный план, который можно менять исходя из ситуации, средств и возможностей. Главное попробовать сделать данный шаг, чтобы услышать себя.

Таким образом, Вы можете найти выход из неприятной для себя ситуации. Но иногда бывает, что самостоятельно тяжело сделать все эти процессы. Тогда можно обратиться к психологу. Благодаря общению с ним именно в очном формате, Вы можете совместно с ним выполнять вышеописанные мною процессы, чтобы Вы могли этому научиться самостоятельно. Можно получить бесплатную психологическую помощь в социальной защите своего населенного пункта или в организации, если Вы являетесь его представителем, и в ней есть психолог. Например, учащийся может обратиться к школьному психологу своей школы. Любая психологическая помощь конфиденциальна и анонимна. Также можно создать тему в личном кабинете Сайта, где в формате переписки Вы сможете обсудить волнующий Вас вопрос.

С уважением, консультант Службы.