Здравствуйте Николь.

Разрешите представиться – зовут меня Александр. Хочу отметить, Николь, Вы большая молодец, раз решили обратиться за помощью к специалистам, в сложившейся ситуации. Это благоразумный поступок сознательного человека. Однако, без выявления причин того состояния, в котором Вы пребываете, разрешить сложившуюся ситуацию будет крайне проблематично. В данном случае я говорю о постоянной тревожности, чувстве вины, апатии… В целом, нестабильном эмоциональном состоянии, которое Вы описали в своём обращении. Причины же могут быть самые разные. Давайте попробуем прояснить, что это за причины. Во-первых, это может быть следствием нарушения работы некоторых систем регуляции организма. Нервной или эндокринной (гормональной) систем. Это физиологические причины. Во-вторых, это может быть следствием того, что в жизни человека произошло некое крайне неприятное событие, или даже череда событий, из-за которых произошла фиксация на очень неприятных переживаниях, и человек, сам того не желая, постоянно испытывает тянущее чувство тревоги, апатию, упадок сил. Это причина психологическая. В конце концов, из-за чувства одиночества и постоянного недоверия к людям, так как имел место негативный опыт взаимодействия с окружающими, человеку тяжело открыться людям. А потребность такая имеется, даже если очень глубоко. Все мы испытываем нужду в поддержке и понимании. И когда мы не находим возможность удовлетворить такую потребность, мы можем испытывать сильный дискомфорт… Это причина психосоциальная.

Сейчас я обозначил только приблизительный, весьма поверхностный перечень возможных причин такого состояния. Может быть и такое, что человек столкнулся с целым комплексом причин, каскадом свалившимся на него. Так или иначе, установление причин требует детального рассмотрения и тщательного анализа.

Полагаю, наиболее целесообразным будет начать с комплексного медицинского обследования, и, если потребуется, помощи врача, с последующим медикаментозным лечением. Также, крайне целесообразно постараться разобраться в хитросплетениях своих чувств и эмоций. Лучше всего, в формате диалога. Беседы. Почувствовать поддержку от другого человека. Для человека, особенно в тяжёлые периоды жизни, бывает важно быть услышанным. Конечно, тут нельзя пренебрегать возможностью получить поддержку от близких людей. Тем более, Вы писали, что у Вас есть друг. Даже просто элементарно выговорившись, люди, зачастую чувствую облегчение. Но, возможно, стоит также поговорить с кем-то ещё. Тоже, безусловно, близким. Может быть, с кем-то из родственников. Так-же Вы можете обратиться за помощью к специалисту-психологу. Желательно в очном формате. Например в центр социальной поддержки в своём городе. Однако, Вы также можете продолжить общение с нашим специалистом. В интерактивном формате, используя вариант интернет-консультирования через наш сайт. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте, и начать общение с нашим специалистом через личный кабинет. Более того, что не менее важно, если Вы чувствуете потребность, именно, в живом разговоре, Вы можете позвонить по телефону доверия нашей Службы: +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно, круглосуточно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом произходящее. А я полагаю, что потребность в живом разговоре у Вас имеется. Звоните в любое время, Вам всегда ответят. Искренне желаю Вам благополучия.

С уважением Александр.