Здравствуйте, Дмитрий.

Если я правильно поняла из Вашего обращения, в предыдущих отношениях Вы испытывали сильную ревность по отношению к партнерше. И несмотря на то, что сейчас у Вас новые отношения, и Вы понимаете, что девушке можно доверять, эмоционально Вы переживаете сильную тревогу, вплоть до панических состояний.

Дмитрий, наши эмоции сигнализируют о том, что нас сильно волнует, и важно то, что Вы заметили эти проявления у себя, поняли, что они мешают Вашим нынешним отношениям, и обратились за помощью. Заметить проблему и обозначить ее для себя - это первый шаг в ее преодолении. К сожалению, Вы совсем немного написали о том, что Вас беспокоит. Понимаю, что это очень личное, и возможно Вам будет легче обсудить свое состояние с психологом в рубрике Личный кабинет (в котором Ваш диалог не будет виден на сайте службы). Тем не менее напишу свои размышления по поводу Вашей ситуации, и это, возможно, натолкнет Вас на какие-то мысли или решения.

Во-первых, Вы описываете свое состояние через сильный страх или тревогу. Страх - это эмоция, которая имеет объект (или предмет), т.е. мы боимся чего-то. Дмитрий, подумайте, чего конкретно Вы боитесь. Возможно Вам будет легче обозначить предмет страха, записав его. Когда Вы "увидите врага в лицо", Вам будет легче с ним справиться. Если на Вас накатывает сильная тревога, вплоть до панической атаки, то воспользуйтесь техниками из статьи на нашем сайте "Что такое паническая атака, и как ее преодолеть" (https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/krizis-i-emocii/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet)

Во-вторых, опыт прошлых отношений, в свою очередь, тоже может накладывать свой отпечаток и на нынешние, провоцируя Вашу неуверенность и желание контролировать партнера. Важно самостоятельно или вместе со специалистом разделить эти отношения, разобраться в причинах Вашего состояния, возможно тогда пройдет и ревность. Ведь полноценные отношения предполагают доверие и уважение по отношению к партнеру. 

Дмитрий, важно, что Вы написали нам, ведь это показатель, что Вы хотите что-то сделать с этими чувствами, поэтому, если самостоятельно справиться с этим не получается, то обратитесь к психологу на очную или дистанционную консультацию. Удачи Вам!

С уважением, консультант службы