Вопросы
Добрый день, мне 18 лет. Последние 2 года учусь на домашнем обучении в полном одиночестве. В последний год моего очного обучения меня предал лучший друг с котором мы общались 4 года, а за год до этого предал ещё один друг, с которым уже общались 5 лет. Мне очень грустно и одиноко. Мне катастрофически не хватает общения и близости. Я часто думаю о попытке самоубийства, но не решаюсь, так как очень боюсь крови или падений с высоты. Я пытаюсь бороться со своим одиночеством: стараюсь часто выходить на публичные мероприятия, в тренажёрный зал, в парк. Но ничего не помогает, друзей новых я не завожу, а девушки не обращают на меня внимания. Я пытаюсь бороться с мыслями о суициде, но это очень плохо у меня получается. Что мне делать?
Здравствуйте, Дима.
Из Вашего обращения можно понять, что Вы испытываете чувство одиночества, что приводит к появлению у Вас суицидальных мыслей, с которыми Вам сложно справиться.
Дима, Вы правильно поступили, что решили обратиться за помощью и рассказали о том, что Вас беспокоит. Появление мыслей о смерти и суициде может означать, что Вы сейчас хотите покинуть болезненную и невыносимую для себя ситуацию. В таком случае Вы можете попробовать переориентировать себя с установки «найти выход из ситуации» на установку «изменить ситуацию». Вы уже предпринимали шаги в этом направлении, посещая различные публичные места, и на этом не стоит останавливаться. Попробуйте проанализировать и найти для себя какие-то иные варианты, где Вы сможете реализовать себя в социальном плане и завести интересные для себя знакомства. Попробуйте изучить вопрос о том, что такое межличностное общение и как оно строится, а затем попробуйте реализовать полученные знания на практике. Естественно, что поначалу Вам может быть трудно, но по мере практики и накопления опыта данный вид деятельности будет становиться для Вас все более привычным, и постепенно Вы будете себя чувствовать себя более уверенно.
Дима, в жизни каждого человека порой бывают трудные периоды, но не стоит опускать руки. Верьте в свои силы и своё будущее. Если же Вы понимаете, что Вам сейчас сложно самостоятельно справиться с негативными мыслями и переживаниями, Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.