Здравствуйте. Прежде всего, хочу сказать: я вижу, сколько боли, разочарования и злости звучит в ваших словах. Это не просто эмоциональный всплеск — за этим стоит долгий путь, наполненный стараниями, надеждами и, к сожалению, ощущением, что эти усилия не приносят желаемого результата.

Судя по тому, что Вы описываете я склонна предположить, что вы человек, который упорно продолжает идти, несмотря на многократные удары. Это уже о многом говорит. Многие на вашем месте давно бы сдались. А вы — продолжаете пробовать: спорт, работа, рыбалка, даже игры как способ справиться со стрессом. В каждом из этих действий есть жизнь, стремление, борьба.

Позвольте задать вам несколько вопросов для размышления:

Как вы оцениваете свои достижения? Только по результату, или видите ценность в самом пути и усилиях?

Чей голос звучит в вашей голове, когда вы называете себя "никчемным"? Это вы сами, или когда-то кто-то уже говорил вам подобные слова?

Если бы вы смотрели на себя со стороны, как на близкого друга, что бы вы ему сказали? Как бы вы его поддержали? Вряд ли вы бы избивали его за поражения. Почему же вы делаете это с собой?

Какие победы вы уже совершили, но не замечаете их, потому что они не "громкие"?

Победы важны, но они не единственный показатель ценности. Иногда сила человека видна не в медалях, а в том, что он снова встает после падения. Мы часто неосознанно продолжаем чужую критику, делая её своей внутренней речью. Это можно пересматривать и менять.

Выдержка. Постоянство. Способность снова вставать. Желание расти. Это огромные победы — просто общество не вручает за них грамоты.

Ваше состояние похоже на глубокое истощение — эмоциональное, физическое, психическое. Это не слабость. Это признак того, что вы слишком долго тащили всё на себе без поддержки и без возможности выдохнуть. Есть ли среди вашего окружения люди, способные вас поддержать? Если же таких людей нет или вы не хотите доставлять им лишних хлопот, вы можете обратиться на нашу горячую линию, номер которой указан на сайте.

В связи с тем, что формат вопрос психологу не дает возможности полноценно провести беседу и диагностику я настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту лично по месту жительства или онлайн. Профессионал может помочь не только снять внутреннее напряжение, но и найти другой путь — путь, в котором вы почувствуете себя не "никем", а живым и ценным человеком. Также вы можете создать личный кабинет, где бесплатно и в контакте со специалистом нашей службы вы можете сделать шаг к тому, чтоб разобраться последовательно с той проблемной ситуацией, которую вы заявляете.

Не останавливайтесь на достигнутом. С уважением, консультант службы.