Здравствуйте!

В ваших отношениях с молодым человеком много эмоционального и физического насилия. Хорошие моменты дают вам надежду, и вы не решаетесь завершить эти отношения. Все происходящее очень сильно травмирует вашу психику. Чувствуете пустоту и одиночество, не чувствуете своей ценности, появляются суицидальные мысли.

Вам тяжело самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации, и необходима помощь. То, что вы обращаетесь за помощью, говорит том, что хотите изменить свою жизнь к лучшему. Вам необходима помощь и поддержка и вы достойны лучшей жизни.

Ссоры с молодым человеком возникают по определенным причинам, и в данной ситуации не столь важно из-за чего они возникают, а то, что они переходят в физическое насилие. И второй важный момент, почему вы допускаете это по отношению к себе и остаетесь в этих деструктивных отношениях.

Часто такое происходит по причине обесценивания себя и полного эмоционального слияния с другим человеком, когда кажется, что в нем весь смысл жизни. А если в этих отношениях мы еще постоянно сталкиваемся с грубостью, насилием и болью (душевной или физической), то постепенно появляется ощущение, что это какой-то замкнутый круг, что с нами не может быть по – другому, и так будет всегда. Но это не так. Выход есть. И он заключается в полной переоценке таких отношений, переоценке себя и заботе о себе.

Важно, чтобы вы были на 1-м месте у себя, а потом уже другие люди. И это не про эгоизм, а здоровую заботу о себе. Ведь если мы не уважаем себя и позволяем с собой обращаться плохо, то другой человек может считать, что с нами так можно.

Первым шагом будет – начать заботится об удовлетворении своих потребностей. Принимая разные решения, спросите себя – я это делаю в первую очередь для себя или для него? Это помогает возложить ответственность за его собственную жизнь на него самого.

Отношения с парнем, это только часть вашей жизни. Какое внимание отводится остальным сферам вашей жизни: отдыху, друзьям, учебе или работе, здоровью, семье, хобби, саморазвитию? Возможно, стоит перераспределить свое внимание и время на все сферы. Вы можете найти там много ресурсов, которые помогут изменить все к лучшему.

Отношения, в которых допустимо насилие, эмоциональное или физическое, не про любовь и уважение. А про разрушение. И стоит задаться вопросом: – А каких отношений я хочу и в целом, какой жизни?

Если у вас есть кто-то из близких людей, кому вы доверяете, то поделитесь с ним или с ней своей проблемой и попросите о поддержке. Все люди, даже очень сильные, в определенные периоды жизни сталкиваются со своей уязвимостью и беспомощностью. И тогда участие близких необходимо как воздух. Это нормально.

Так же вам необходима работа с психологом. Смею предположить, что причины того, что вы попали в такие отношения и остаетесь в них, не смотря на боль и унижение, кроются в определенных психологических трудностях, с которыми разобраться без специалиста не возможно. Вы можете обратиться к психологу очно или написать на наш сайт в рубрику «личный кабинет», описать подробно свою ситуацию, обозначить свой запрос, то есть в чем именно вам нужна помощь, и поработать со специалистом дистанционно в формате переписки, конфиденциально и бесплатно, столько времени, сколько потребуется.

Еще, рекомендую прочесть или прослушать в аудиоформате книгу Ольги Примаченко «К себе нежно». В ней вы можете найти ответы на многие вопросы и получить поддержку.

Желаю вам душевных сил и жизнелюбия на пути к себе!

С уважением, консультант Наталья.