Здравствуйте Ирина.

Ситуация, в которой Вы оказались, поистине ужасна. Мои искрение соболезнования. Но, давайте попробуем разобраться в сути ситуации. Итак, из-за прилёта беспилотного летательного аппарата, Вы потеряли покой. Это неудивительно. Ведь была нарушена одна из базовых потребностей – потребность в безопасности. Притом, нарушена совершенно независящим от Вас образом. В связи с этим неудивительно, что любой звук сейчас для Вас кажется подозрительным. Повторю, ситуация, способная заставить усомниться в своём ощущении безопасности, а тем более в безопасности своих близких, может до основания пошатнуть уверенность в привычном укладе вещей. Такие ситуации способны выбить чувство «опоры под ногами»… Как в этой ситуации быть? Первое, как это ни странно, это изучить основы безопасного поведения в подобной ситуации. То, как человек может себя обезопасить в ситуации воздушной атаки. Например – укрыться в ванной комнате, на момент опасности, так как это глухое помещение без окон, предварительно перекрыв газ и обесточив электричество. Если же ситуация возникает на улице, рекомендуется укрыться в ближайшем здании, вдали от окон или остеклённых поверхностей, например на цокольном этаже ближайшего гипермаркета. В целом же, ознакомиться с правилами поведения в подобной ситуации можно на официальном сайте МЧС России. Также, позвонив на телефон 112, Вы можете уточнить ближайшее, к Вашему месту жительства, месторасположение бомбоубежища. Кроме того, на всякий случай можно организовать тревожную сумку, сложив туда все необходимые документы и вещи первой необходимости… Да, очень хотелось бы, чтобы подобные знания и навыки никогда не пригодились бы на практике. Но, само по себе знание того, как себя вести в подобной ситуации, уже может вернуть, в значительной степени, чувство опоры.

Однако, не менее важно в и проговорить свои чувства. Любой человек, оказавшись в ситуации «не безопасности», ситуации потери контроля, может испытывать тревогу и страх. И любой человек, оказавшись в подобной ситуации будет нуждаться в поддержке и понимании. Поэтому постарайтесь не оставаться со своими переживаниями наедине. Если есть возможность обсудить их со своими близкими, воспользуйтесь ею. Более того, возможно, тем самым Вы поможете не только себе, но и им. Ведь и они тоже оказались в подобной ситуации. И да, сейчас, возможно Вы очень подавлены произошедшим. Действительно, в таком случае, для того чтобы разобраться в перипетиях своего эмоционального состояния целесообразно обратиться за помощью, что Вы, безусловно и сделали. Но не в рамках разового обращения, формата «один вопрос – один ответ». А в формате диалога. Лучше всего это сделать в очном формате. Однако, Вы также можете продолжить диалог в интерактивном формате, используя вариант интернет-консультирования через наш сайт. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте, и начать общение с нашим специалистом через личный кабинет. Искренне желаю Вам и вашим близким благополучия

С уважением, специалист службы.