Здравствуйте, Ксения. Из Вашего обращения я поняла, что Вам бы хотелось делиться своими переживаниями с близкими, однако Вы испытываете непростые чувства, испытывая вину, опасаясь раскрыться.

Ксения, безусловно, человек по природе социален и испытывает потребность в глубоком, близком общении, в котором будет иметь возможность откровенно делиться своими чувствами. Внутренний мир каждого человека по-своему уникален, поэтому субъективное мнение о том, что окружающим не нужны или не интересны наши эмоции и чувства – может быть заблуждением. Тем не менее, то что Вы испытываете негатив – вероятно связано с какой-то причиной, возможно, даже не одной.

Чтобы дать себе возможность раскрыться окружающим – постарайтесь проанализировать важный момент, такой как способ взаимодействия близких людей с Вами и с другими. Удается ли им делиться своими переживаниями и волнениями? Наверняка, Вы заметите, что участвуете в обсуждениях чей-то жизни, так почему не поставить себя на место этих людей и не попробовать открыться в ответ? Другой момент, что Вы можете испытывать страх обнажить свои чувства, потому что они могут быть очень сокровенными или Вы переживаете ситуацию, в которой не каждый сможет Вас понять. Так или иначе, многие нюансы могут на это влиять, для этого необходимо владеть бОльшей информацией.

Ксения, также, для разрешения ситуации, помогает самоанализ. Проанализируйте, по какой причине у Вас сформировалась мысль о том, что Вы кого-то «грузите». Наверняка, это не эффективный способ решать за других людей, возможно, они, напротив, будут рады, что Вы раскрываетесь с другой стороны. И даже если Ваши эмоции не окрашены в радужные тона, Вы испытываете то, что испытываете и не просто так. Постарайтесь начать с дневника, запишите туда все то, что не можете сказать близким, затем перечитайте и дайте оценку своим мыслям: «действительно ли то, что я написала критично для родных мне людей?». Также, причиной отсутствия выражения своих глубинных переживаний может быть  связано с тем, что в обществе, в котором Вы находитесь – это просто не принято.

Ксения, к сожалению, задать дополнительные вопросы не представляется возможным, поскольку рубрика вопрос/ответ не подразумевает взаимодействия через диалог. Предлагаю Вам рассмотреть вариант регистрации на сайте, чтобы создать личный кабинет. В нем Вы сможете вести онлайн диалог со специалистом службы и более подробно рассказать о своей ситуации. Диалог анонимный.

С Уважением, консультант службы.