Здравствуйте, Анастасия. В 35 лет человек часто пытается переосмыслить собственную жизнь, особенно тогда, когда реальность не совпадает с имеющимися ожиданиями. Вы стали задуматься о том, что у Вас нет семьи и детей, а долгая борьба с анорексией и булимией забрала много сил и оставила ощущение потерянного времени. Все это действительно может приводить к болезненным, негативным переживаниям.

В связи со всем этим Вы подошли к моменту подведения промежуточных итогов пути, который Вы совершаете. Вы начали сравнивать себя с окружающими людьми, а также с имеющими у Вас представлениями о собственном будущем. Это нормально – испытывать грусть, тревогу или даже гнев по этому поводу. Но важно не застревать в этом состоянии, а использовать его как старт для новых начинаний и необходимых изменений.

Вам необходимо:

– признать наличие у себя этой душевной боли, но не давать ей управлять собой. Да, было трудно и Вам многое пришлось пережить. Но Вы справились с расстройствами пищевого поведения – а это уже огромная победа! Теперь важно направить ту же силу на восстановление душевного равновесия.

– пересмотреть свои ожидания. Возможно, Вы сравниваете себя с «общепринятыми нормами» (например, к 35 годам у всех должна быть семья и дети). Но жизнь у всех разная. Попробуйте спросить себя: «Что для меня действительно важно сейчас?», «Какие маленькие радости делают мою жизнь ценной и целостной?». Да семья, дети – это важные составляющие жизни, но они не все. В жизни много есть того, что может ее наполнять и делать важной и нужной;

– начать с малых, но конкретных шагов. Если Вам не хватает близких, доверительных отношений – попробуйте постепенно расширять круг своего общения (например, через хобби, группы по интересам, посредством посещения интересных мероприятий и мест и т.д.). Если чувствуете, что «потеряли время» – подумайте, какие навыки Вы хотели бы развить сейчас.

Однако если душевная боль не отпускает, то рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу, с которым Вы совместно в ходе диалога сможете более глубоко и детально проработать Вашу ситуацию и найти свой индивидуальный путь выхода из нее. Вы уже прошли через многое – теперь важно дать себе шанс на новую и интересную главу в Вашей жизни или позвонить на телефон горячей линии (8 (495) 989–50–50).

Помните, Ваша жизнь – не «потерянные годы», а опыт, который сделал вас только сильнее и мудрее. Сейчас Вы в том возрасте, когда можно начать все заново – осознанно и с большим пониманием себя.

С уважением, Кристина.