Вопросы
У меня тупая ненависть и злость к окружающим людям на улице, особенно если они идут парами и что самое ранящее, если они целуются когда я прохожу мимо, чуть ли не до слёз, но сдерживаю себя, ещё непонятное и неприятное чувство накатывает в голову и глаза когда прохожу мимо студенток, не могу описать этого чувства, возможно это грусть или что-то похожее. Отношений никогда не было. При этом спокойно могу общаться с такими же студентами как я сам. Мне чуть больше 20 лет. Сейчас заметил за собой приступ дизморали, апатии и зависти, поскольку увидел клип в вк, в котором говорилось про набор на уроки вокала и гитары и увидел там 25-м кадром намек на то что можно даже найти вторую половинку, не то что бы друзей. А перед этим играл в игру и получал положительные эмоции.
Мне самому грустно, мне некого обнять и меня некому обнять, я может душевно ребенок, не вырос, но я без отношений, у меня нет мотивации ни на что, а мотивация заниматься спортом после занятий спортом 10+ лет пропала и у меня было несколько попыток потерять своё атлетичное и рельефное телосложение, не получилось - организм просто не реагирует на недоедание или неактив с моей стороны и тело остается таким же. Не с кем делиться своими достижениями, интернет-друзья, с которыми общаюсь много лет, с недавних пор говорят на все мои маленькие шажки в любой деятельности, будь это ритм-игра с музыкой или программирование, что "мол типа нам это неинтересно и это бесполезная информация" и я с ними мало общаюсь.
И я остаюсь один на один со всеми своими проблемами и с матерью, которая меня до сих пор обеспечивает и постоянно советует очевидные вещи вроде "завтра дождь, поэтому надо взять с собой зонтик". И её коробит только моя учеба в универе, на остальное ей по барабану, ей прям сдалось это высшее образование, хотя мне для начала надо хотя бы перестать ненавидеть окружающих, но это уже вряд ли получится. Порой хочется взять и всё потерять, в том числе крышу над головой и идти бомжевать в отместку матери, которой только моя учеба важна и которая успешно меня обеспечивает всем и везде суёт свои советы.
К психологу не хочу ходить и показывать своё лицо, я помру от стыда перед ним.Чтобы с кем-то пойти познакомиться это нужен какой-то невероятный повод, а так подходить это выглядит очень тупо. Интересов у меня мало, да и то они никому не сдались, всем плевать, всем нужны интересы, которые в тренде.Для меня самое основное это 1 и второй абзац, остальное просто я хотел попытаться выговориться.
Здравствуйте, Сергей!
Вы испытываете злость, апатию, грусть, когда видите любые упоминания отношений.
Эмоции, даже негативные, выполняют полезную функцию – информационную. Негативные эмоции сообщают нам о жизненных аспектах, которые нуждаются в корректировке. Также эмоции и чувства напоминают нам о наших главных потребностях. Нормальная человеческая потребность в любви, ласке, близости и нежности остаются неудовлетворенными и напоминают о себе слезами и гневом, либо завистью к тем, у кого это есть. Эмоция гнева может побудить человека к действию и помочь ему достигнуть своих целей. Печаль может также помочь человеку пересмотреть свои ценности и приоритеты через осознание потерь или дефицитов.
Вот и Вы, получая «триггер» в виде проявления чувств у влюбленных пар или встречая упоминания знакомств и отношений в социальных сетях, переживаете сильные эмоции в связи с неудовлетворенной потребностью в построении отношений.
Предлагаю список вопросов, которые могут помочь Вам осознать свои эмоции к влюбленным парам и проявлениям романтических чувств, а также понять причины этих чувств:
1. Как я себя чувствую, когда вижу влюбленную пару?
Какие эмоции это вызывает: радость, зависть, раздражение или что-то другое?
2. Как я реагирую на проявления романтических чувств (поцелуи, объятия, комплименты) между другими людьми? Чувствую ли я себя комфортно или неловко?
3. Какие воспоминания у меня связаны с романтическими моментами в моей жизни? Как эти воспоминания влияют на мои текущие чувства? Тут не только про собственный романтический опыт, а то, что Вы наблюдали. Например, проявления чувств у родителей. Были ли у меня негативные или позитивные примеры отношений в семье или среди друзей?
4. Что меня больше всего привлекает или отталкивает в влюбленных парах? Это может быть стиль общения, уровень близости или что-то еще.
5. Почему я могу чувствовать негативные эмоции (злость, зависть) к влюбленным парам? Что именно вызывает у меня это чувство: их счастье, близость или что-то другое?
6. Что я думаю о романтических отношениях в целом?
Каковы мои убеждения о любви и партнерстве?
7. Что для меня значит любовь? Как я определяю любовь и романтические отношения?
8. Какие ожидания у меня есть относительно романтических отношений? Насколько эти ожидания реалистичны и как они влияют на мои чувства?
9. Как я могу развивать свои собственные романтические чувства? Что я могу сделать, чтобы удовлетворить свою потребность? Что мне нужно сделать, чтобы стать более открытым к любви и близости?
10. Что мне нужно изменить в своем восприятии любви и отношений, чтобы чувствовать себя более комфортно? Есть ли убеждения, которые мне стоит пересмотреть?
Сергей, не иметь опыта отношения в Вашем возрасте – это нормально. Сейчас молодым людям свойственно неторопливость в построении семьи в раннем возрасте. Часто происходит сравнение с другими молодыми людьми, которые уже имеют отношения, но всему и свое время, Ваше время, когда Вы вступите в отношения, еще не настало – и это нормально. Поэтому подумайте о том, так ли рационально Ваше чувство стыда перед психологом. Может стоит преодолеть внутреннее сопротивление и попробовать обратиться за очной психологической помощью? Также Вы можете обратиться в рубрику «Личный кабинет» на нашем сайте, где в режиме диалога с психологом обсудить Ваши переживания, которые касаются не только романтических отношений, но и отношений с матерью. Это тоже значимо, та как бывает, что родители препятствуют построению отношений (даже если открыто протест не заявляют).
Ваше желание близости, и вызванные этим неприятные чувства нормальны, но важным процессом является осознание и безопасное для себя и других проживание этих чувств и эмоций.
С уважением, Виталина.