Здравствуйте, Дана!

Понимаю, как это может быть трудно — когда чужие слова влияют на ваше восприятие и вызывают сомнения в отношениях.

Осознайте свои чувства. Признайте, что вы чувствуете — это важно для понимания ситуации и своих эмоций.

Постарайтесь объективно вспомнить и оценить поведение вашего партнера: есть ли признаки его любви и заботы? Какие конкретные действия подтверждают его чувства?

Разделите мнение близких и свою реальность. Помните, что их слова — это их восприятие, а не обязательно отражение действительности. Постарайтесь отделить их мнение от своих собственных ощущений.

Обратитесь к партнеру напрямую. Откровенно поговорите с ним о своих чувствах и сомнениях. Честный диалог поможет вам понять его истинные намерения и укрепить доверие.

Работайте над своей уверенностью. Возможно, стоит обратиться к психологу или пройти тренинги по развитию самоуверенности и навыков самостоятельного мышления.

Ограничьте влияние чужих мнений. Постарайтесь меньше слушать тех, кто вызывает у вас сомнения, и больше доверять своим ощущениям и внутреннему голосу.

Помните, что доверие к себе — важная часть здоровых отношений. Если вы будете работать над своей уверенностью и честно общаться с партнером, со временем сможете избавиться от навязчивых сомнений и укрепить ваши отношения.

С уважением, консультант службы