Здравствуйте, Анастасия. На протяжении долгого времени вас тревожит тема смерти. Это очень непростая тема для каждого человека. Вы большая умница, что работаете, со своим психотерапевтом. Замечаю из вашего письма, что вам сложно справляться с паническими атаками. И вы ищете сторонней помощи, у других специалистов. Анастасия, сложно представить, с чем вам приходится справляться каждую ночь, переживая панические атаки. Страх, который поглощает не только сознание, но и тело, не дает возможности рационально размышлять и предпринимать какие-либо действия. Анастасия, на нашем сайте, есть статья «Что такое паническая атака и как ее преодолеть», в которой более подробно вы можете прочитать о том, как она возникает и какие способы преодоления существуют:

https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/krizis-i-emocii/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet

Тема смерти, как я уже писала выше, совсем непростая. И если вы чувствуете страх перед смертью – это нормально. Здоровый страх – это грусть, когда представляешь, что близкие могут уйти. Но не задумываешься об этом каждый день, каждую свободную минуту, при этом осознавая, что это неизбежно. Нездоровый страх – это панический ужас, навязчивые мысли о том, что человек вдруг может внезапно уйти из жизни. Необходимо искать причину возникновения этого страха и в соответствии с выявленной причиной, выстраивать дальнейшую работу. Путь этот небыстрый, а иногда и психологически болезненный. Однако помните, с этим можно бороться, и если вы чувствуете, что вам недостаточно той работы, которую вы проводите со своим психотерапевтом, вы всегда можете обратиться в личный кабинет нашего сайта, где у вас будет возможность быть в диалоге с назначенным специалистом.

С уважением, Любовь.