Вопросы
Здравствуйте. Мне очень тяжело. Почти каждый день я думаю о том, чтобы исчезнуть. У меня глубокая душевная боль, ощущение, что я больше не справляюсь и не хочу жить.У меня трихотилломания, и я не могу принять себя. Каждый день я пытаюсь себя изменить — внешне и внутренне. Я не люблю себя, не чувствую, что заслуживаю любви, постоянно сравниваю свою жизнь и внешность с другими девушками.Отношения с мамой и папой разрушены — мы не общаемся. В моей жизни осталась только бабушка. Она стала для меня и мамой, и папой, но у неё плохое здоровье. Мысль о том, что с ней может что-то случиться, просто убивает меня. Я не знаю, как жить, если останусь одна.Недавно я потеряла доверие к молодому человеку, и это только усилило моё чувство брошенности, ненужности. Я не чувствую, что есть кто-то, кому я могу по-настоящему открыться.Мне легче писать, чем говорить. Поэтому я здесь. Пожалуйста, помогите мне. Я не хочу умирать, но и жить так больше не могу.
Здравствуйте!
Вы переживаете тяжелое эмоциональное состояние в связи с невозможностью принять себя, разрушением отношений с родителями и молодым человеком, опасением за здоровье бабушки. Ваше текущее состояние вызывает душевную боль, желание исчезнуть.
Вы описывает сразу несколько проблем, которые охватить в полной мере в рамках одного ответа, невозможно. Что касается вашего состояния, первый шаг к восстановлению – это обращение за профессиональной помощью. Ваше состояние схоже с депрессивным, оно может значительно снижать качество жизни. Поэтому рекомендуется обращение к психотерапевту/психиатру, который сможет выявить психическое расстройство (если оно есть) и назначить соответствующее лечение. Это можно сделать бесплатно в психоневрологическом диспансере или поликлинике.
Если Вы чувствуете, что не готовы обратиться к психотерапевту, можете открывать «Личный кабинет» на сайте, где в режиме диалога с психологом обсудить свои переживания и охватить все вопросы, которые Вы описали в обращении.
Вы пишете, что Ваши отношения с родителями и молодым человеком разрушены и нет такого человека, с кем Вы можете поделиться своими переживаниями. Депрессия и одиночество являются явлениями, которые часто сопровождают друг друга. Научно доказано, что ощущение одиночества усугубляет депрессивную симптоматику. Человек, который страдает депрессией и не чувствует социальной поддержки, в большей степени переживает «негативные» чувства (грусть, апатию, ощущение покинутости, безысходности). Часто такой человек ищет причины одиночества в себе, в своих недостатках. Поэтому как бы это было не тяжело в депрессивном состоянии, необходимо обращаться за помощью и поддержкой окружающих людей. Не бойтесь просить о помощи и заявлять о своих чувствах.
В Вашем состоянии восприятие мира искажается: всё кажется в мрачном свете. Так, может казаться, что в жизни больше ничего не может приносить радость, что близкие люди безразличны к Вам и собственная личность принимается как недостойная заботы и любви со стороны окружающих. Но это не так. Это все когнитивные искажения, которые формируются под воздействием тяжелого психоэмоционального состояния. На самом же деле, Вы заслуживаете поддержки близких людей, и всегда есть возможность найти людей, которые готовы оказать Вам необходимую поддержку.
В таком состоянии трудно найти силы для обращения за помощью и лечения. Но хочется отметить, что Вы написали нам в службу, а это уже большой шаг в верном направлении.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.