Александр, здравствуйте! 

В своем обращении вы поделились ужасным событием в вашей жизни. Невыносимая боль, которую вы переживаете сейчас, настолько сильна, что смысл вашей жизни пропал.

Александр, мне очень жаль, что вам приходится сейчас переживать это горе. Не представляю, как вам тяжело сейчас. Я искренне сочувствую вашему горю. Когда мы сталкиваемся с утратой, нам предстоит пройти нелёгкий путь, сравнимый с тем, как-будто нам заново нужно научиться жить. То, что вы чувствуете себя разбитыми и не знаете, как жить дальше — совершенно нормально. Боль от потери не проходит быстро: в первые недели после смерти близкого многие не имеют сил заниматься бытовыми делами, говорить с кем-либо. Так проходит острая фаза горевания. Процесс горя состоит из этапов шока, отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия. Хочу отметить, что данные этапы не являются обязательными и четко последовательными. Процесс горевания для каждого человека проходит по-разному, индивидуально. Это ваше горе и вы переживаете его как можете.

Процесс горя занимает около года. За это время человек учиться проживать обычные привычные события по-новому. Важно не требовать от себя встать на ноги здесь и сейчас, дать себе время. Постепенно вы адаптируетесь к тому, что мамы больше нет, и привычный порядок жизни изменился. Важно понять, что ваши отношения не закончились. Они продолжают жить в виде теплых воспоминаний о вашей маме внутри вас, в вашем сердце. 

Смысл жизни может потеряться — но это не навсегда. Сейчас может казаться, что ничего больше не имеет значения. Но со временем появляются новые причины жить: память о маме, дела, которые она любила, забота о себе или других, кто тебя любит, новые цели и связи. Помните о том, что жизнь может стать снова светлой. Сейчас это может казаться невозможным. Но многие, кто пережил утрату близкого, спустя время снова учатся радоваться — и продолжают жить не вопреки утрате, а ради памяти о том, кого они потеряли.

Бывает, что мы не успели что-то сказать человеку, который ушел. Нам хочется что-то договорить, высказаться. И хочется порекомендовать Вам такую технику «письмо». Напишите вашей маме письмо, чтобы вы хотели ей сказать, что не договорили, что чувствуете сейчас. Расскажите ей все, что вам захочется. Можете пользоваться этой техникой, когда захотите, столько, сколько это вам потребуется.

Есть ли рядом с вами люди, которым вы доверяете, которые могут вас поддержать? Важно не оставаться наедине с этим горем, максимально окружить себя поддержкой, насколько это возможно. 

Если в какой-то момент вам станет сложно справляться со своими чувствами, — пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью, не отпускайте руки. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Можете позвонить на номер нашей горячей линии +7(495)-989-50-50, где консультанты смогут услышать и поддержать в тяжелые минуты. Или можете обращаться на наш сайт в раздел «Личный кабинет», где в режиме переписки со специалистом, скрытой от третьих лиц, вы сможете выговориться, получить дополнительную помощь. Позаботьтесь о себе. 

Так же прикрепляю вам ссылку на подробную статью про стадии горя и их описание https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata, там полезная информация, которая может вам пригодиться. 

Александр, я верю в то, что вы сможете справиться с этим горем, вы сильнее, чем думаете. Берегите себя! 

С уважением, консультант службы.