Здравствуйте! Прежде всего позвольте отметить, что жизненные ситуации, которые вам пришлось проходить очень непростые и действительно не у каждого из нас есть ресурс справиться с такими переживаниями. Могу предположить, что вы чувствуете подавленность, некоторую беспомощность и потерю жизненных ориентиров. Одновременно с этим, хороший знак уже то, что вы обращаетесь на наш сайт. Вы ещё не дошли до врача, как отмечаете, однако почувствовав готовность, я верю, вы обретете силы.

В теме вашего сообщения вы задаете вопрос «Чем психолог может мне помочь?» и это тот вопрос, ответ на который знаете только вы. Обращаясь к психологу человек определяет для себя разные цели: кто-то хочет, чтоб его выслушали и проявили участие, кому-то необходимо разобрать жизненную ситуацию на элементы и понять, как её изменить или улучшить, некоторые хотят укрепить внутренние опоры, усилить уверенность в себе собственных силах, а кому-то необходим час в неделю посвятить себе, своим мыслям и желаниям, опосредованно размышляя со специалистом. Перечень возможных, так называемых, запросов неограничен. Важно лишь то, что вы не обязаны проходить через всё это в одиночку.

Определить ту точку, в которой появляется потребность в работе с психологом/психотерапевтом помогает ощущение «Так продолжаться больше не может». Конечно, мы можем обращаться за помощью к нашим друзьям и близким, однако в какой-то момент может настигнуть мысль «Я уже всем надоел» и «Мне нужно их пожалеть и прекратить это». И действительно, не каждый человек сможет проявить то количество принятия, эмпатичного сочувствия и сопереживания, которое необходимо для поддержи близкого в нужную минуту. Часто внутренней боли так много, что невозможно залатать эту дыру. Одновременно с этим, специалист даёт возможность в безопасной и безоценочной среде, конфиденциально проявлять все те чувства, которые мы в себе зарываем и боимся показать близкими.

Те эмоции и чувства, которые когда-то были подавлены, вытесняются. Наш организм – штука весьма сложная. Помимо негативных эмоций он подавляет и положительные. Наши эмоции – наша сигнальная система, а ваша сигнальная система долгое время сообщала о боли: она просила успокоения, просила помощи и в конечном итоге запустила процесс обратный. Теперь, судя по всему, получить удовольствие и радость от жизни, положительные эмоции также тяжело, как было переживать все те события. Мне искренне жаль, что вы себя сейчас так чувствуете и что в вашем жизненном опыте приключилось именно это. Могу предположить, что теперь внутри вы ощущаете пустоту, которая болит и пугает. Однако, написав на наш сайт, вы даете себе возможность на освобождение от боли, на возвращение к себе настоящему. Обращение к себе и за помощью – не признак слабости. Смотреть в глаза боли, называть вещи своими именами, проходить путь к исцелению, используя различные средства – признак смелости и внутренней силы.

К сожалению, формат «Вопрос психологу» не дает возможности полноценной беседе или провести достаточную диагностику вашего состояния, поэтому я искренне и настоятельно рекомендую вам обратиться за психологической помощью очно по месту жительства или онлайн. В рамках нашей службы вы можете создать личный кабинет, где сможете в формате переписки общаться с психологом нашей службы, а позвонив на телефон психологической помощи в режиме реального времени есть возможность как минимум выразить словами всю ту боль, что вы носите в себе.

Я надеюсь, вы найдете ответы на те вопросы, которые так долго идут рядом с вами. Берегите себя и не останавливайтесь на достигнутом. Вы достойны того, чтоб улыбка снова играла на вашем лице. С уважением, Татьяна, консультант службы.