Здравствуйте, Амалия!

Обращаясь в Интернет-службу, Вы задаете вопросы об адекватности реакции ребенка и своей реакции.

Амалия, на такую реакцию ребенка могут влиять разные причины. Имеет большое значение возраст ребенка. Такая реакция может быть защитной. Нервный смех — это защитная реакция психики на стресс, дискомфорт или внутреннее напряжение. Он возникает, когда мозг пытается «сбалансировать» эмоции, особенно в ситуациях, где мы чувствуем беспомощность, страх или неловкость. Вместо того чтобы плакать или кричать, психика выбирает более социально приемлемый способ выразить перегрузку — смех. Несмотря на то, что ребенок может понимать, что он поступил неправильно, он все еще не в состоянии полностью контролировать свои эмоции и импульсы. Именно поэтому ребенок будет делать все, что угодно, лишь бы отвлечься от сильных и противоречивых чувств, которые его переполняют. Однако родители часто начинают пресекать это поведение, так как оно кажется странным и неправильным. В ответ на это ребенок может не выдержать и начать плакать, отыгрывать истероидную реакцию. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации – не обращать внимания на его поведение, не реагировать. Если вы начнете просить ребенка перестать или спрашивать его, почему он так делает, вы только усилите это поведение. А также ребенок сам часто не осознает причин своего поведения, и регулировать свое состояние в полной мере не способен. Дождитесь того момента, когда ребенок успокоится, а потом уже обсуждайте его поведение и объясняйте, как следовало поступить.

По поводу тремора рук (так называется реакция, когда трясутся руки). Это также является нормальной реакцией на стрессовые события, волнение, сильное раздражение. В таких случаях старайтесь не останавливать дрожь. Попытки остановить реакцию ещё больше ее усилят. Лучше в эти моменты сильно сожмите кулаки на несколько секунд, это поможет снизить напряжение. Также в такие моменты обратите внимание на свое дыхание: старайтесь дышать медленнее, выдох делайте длиннее, чем вдох. Можете попробовать технику «Дыхание по квадрату». Для этого:

1. Сделайте вдох на 4 счета.

2. Задержите дыхание на 4 счета.

3. Сделайте выдох на 4 счета.

4. Задержите дыхание на 4 счета.

5. Начните заново и повторяйте в течение 1—5 минут.

Однако, если нервная дрожь становится регулярным или хроническим явлением, необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения подлежащих причин.

Амалия, Вы также можете обратиться в рубрику «Личный кабинет», где в режиме диалога с психологом более подробно обсудить Ваши реакции и реакции ребенка.

Описанные Вами реакции могут быть как нормальными реакциями на стрессовые события, так и признаками психических нарушений. Однако если состояние поддается коррекции и не мешает Вашей жизни, причин для волнений нет.

С уважением, консультант службы.