Вопросы
Здравствуйте. Два месяца назад я познакомилась с молодым человеком. Общение начиналось хорошо, у нас было много общих тем для разговора. Мы начали чаще видеться и проводить время друг с другом. Постепенно я стала обращать внимание на то, что у меня возникает симпатия к этому человеку, а на данный момент я испытываю уже серьезные любовные чувства. Он первым оказывал мне знаки внимания, первым проявлял тактильность, мог сам инициировать взаимодействия, но произошло что-то, из-за чего его будто подменили. Я считаю, что это произошло после того, как я объяснила ему, как мне было бы приятно, чтобы со мной обращались, когда мне плохо. Он счел это за манипуляцию, хотя я спокойно объяснила, как мне бы хотелось, чтобы меня поддерживали. Я обратила внимание на то, что после этого он перестал первым инициировать контакт со мной, реже стал говорить приятные слова. Это очень пугает меня и я стала думать, будто со мной что-то не так. При этом наши взаимоотношения выглядят так, будто мы с ним состоим в отношениях: мы проводим время вместе, я оставалась у него на ночь, мы обнимаемся, целуемся, у нас были интимные отношения. В самом начале общения он говорил, что хочет создать семью, хочет отношений, но сейчас он в этом не уверен. Он говорит, что у него нет чувств ко мне, только симпатия. Я впервые за долгое время испытываю такие чувства. Из-за происходящего я стала думать, что не достойна любви. Мне кажется, что у меня не получается выстраивать отношения, что любовь - это не для меня, ведь если бы я была нормальной, у меня бы уже были счастливые отношения. Я думаю, что все, к чему я прикасаюсь, разрушается. Я испытываю очень сильные чувства к этому человеку и хочу быть с ним, но я не понимаю, почему он так себя ведет и что я сделала не так. Я хочу любви, любовь имеет большое значение в жизни для меня, но видимо, мне это не суждено. Я не хочу жить, раз я не могу быть счастливой. Я дала себе 30 дней для того, чтобы понять, что в жизни есть такого, что может заставить меня продолжить жить. В случае, если я ничего не пойму за эти 30 дней, я хочу совершить суицид. Мне надоела жизнь, наполненная горем и ощущением, что ты никому не нужен
Здравствуйте, Яна!
Вы нуждаетесь в поддержке, взаимных чувствах, отношениях, которые будут окрылять, однако партнер в последнее время отдалился от вас, стал холоден, из-за чего вы ощущаете себя неправильной, считаете недостойной любви. Несмотря на всё это вы хотите быть с ним вместе, так как любовь играет важную роль в вашей жизни, при этом ваш партнер не уверен в своих чувствах и желании создавать семью. Ощущение несчастья, ненужности провоцирует суицидальные мысли. Также вы написали, что хотите покончить с жизнью, но дали себе месяц, чтобы найти в жизни то, что будет наполнять ее радостью и смыслом.
Любовь – мощное чувство, способное подарить ощущение безопасности и стабильности, которое стало источником душевных терзаний и боли. Вы боретесь за свое счастье, ищете помощи и поддержки, что всё же указывает на ваше нежелание совершать суицид. Наша жизнь многогранна, она наполнена множеством событий, как хороших, так и плохих, но все они важны, так как являются незаменимой частью нашего опыта. Иногда не все идет так, как нам хотелось бы, однако это совсем не значит, что наша жизнь разрушена, а в мире остался лишь негатив.
Как бы нам не хотелось, мы не можем делать выбор за другого человека, но мы несем ответственность за свои решения и поступки, так как мы кузнецы своего счастья. Какое бы решение в дальнейшем не принял ваш партнер, вы имеете все возможности и внутренние ресурсы, чтобы продолжить путь как вместе с ним, так и без него. И это совсем не означает, что вы не достойны любви и разрушаете всё, к чему прикасаетесь. Просто, возможно, встреча с человеком, который станет вашим супругом, еще не произошла. А, может быть, именно с ним вы сейчас вместе проходите тяжелый период, который в дальнейшем укрепит ваш союз. Любой из вариантов имеет право на существование, при этом выбор дальнейшего пути зависит не только от вас самой, но и от человека, находящегося рядом.
Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами своего молодого человека. Чего он сам ждет от этих отношений? Каким образом он видит ваше совместное будущее? Возможно, его пугает перспектива серьезных отношений, предполагающих несение ответственности друг за друга, ведь такой шаг накладывает на мужчину дополнительные обязанности. Поговорите с ним, обсудите сложившуюся ситуацию и совместно найдите пути ее преодоления.
Самое ценное, что у вас есть – это вы сама. Ваши стремления, желания, мечты являются индивидуальными, а поэтому крайне ценными, нельзя позволять кому-то разрушать их. Хотя иногда нам кажется, что мы полностью зависимы от другого человека, что именно он является центром нашей внутренней вселенной, мы должны понимать, что являемся самодостаточными, способными чувствовать радость без взаимодействия с ним. К сожалению, вы не рассказали были ли попытки спокойно обсудить это. Если диалог не удалость построить, вы можете выплеснуть свои эмоции в письме со своими обидами, догадками, претензиями и т.д. Разрешите себе выплеснуть эту обиду в письменном виде, после написания подождите несколько дней (вдруг захочется что-то дополнить) и потом, если захотите – отдайте ему, не захотите – удалите.
То, что происходит в ваших отношениях – это не про недостатки, а про опыт. Важно принять свои чувства, не заблокировать, а пережить их, выделить для себя то, что вы можете приобрести. Скажите себе: «Мне тяжело и обидно, но я имею право ошибаться, не знать, как себя вести. Мне следует подумать какие выводы я могу вынести для себя. Мне требуется время, чтобы принять свои чувства, чтобы пережить этот опыт и идти дальше. Я заслуживаю быть счастливой».
Я дам вам некоторые рекомендации для самостоятельной работы над самоценностью, они, конечно же, будут написаны так будто это легко, по факту же это длительная кропотливая ежедневная работа с собой: 1) Примите и полюбите себя такой, какая вы есть, со всеми недостатками и ошибками. Тот, кто любит себя – тому безразлично чужое мнение, ибо у него есть свое; 2) Не копите в себе негатив. Если вам что-то не нравится – говорите об этом (в рамках приличия и вежливости, конечно); 3) Не принимайте свои неудачи на свою личность. Если что-то не получилось, это не потому что вы неудачница; 4) Делайте то, чего боитесь и принимайте решения самостоятельно: то, чего всегда избегали осознанно или нет. Этот новый опыт укрепит ваше осознание, что «я могу!». Спрашивайте себя в любой ситуации: я могу с этим справиться самостоятельно? Не бойтесь ошибки в итоге, ибо любая ошибка – опыт. Не ошибается тот, кто ничего не делает; 5) Заведите дневник своих успехов. Это поможет изменить негативное представление о своей жизни и своих способностях. А также поможет увидеть динамику вашего положения; 6) Самопознание: изучение своих сильных и слабых сторон помогает сформировать адекватную самооценку. Каким образом это можно делать: вспомните и запишите все свои достижения (маленькие и большие), спросите у друзей и родных, что они в вас ценят, какие ваши качества для них особо заметны.
Не бойтесь просить совета, обращаться к друзьям за поддержкой или квалифицированному специалисту для получения профессиональной помощи. Чтобы получить более конкретные рекомендации, вы можете создать тему в личном кабинете на нашем сайте, чтобы в диалоге с психологом более подробно разобрать ваши чувства, найти ресурсы для преодоления ситуации. Также у нас есть телефон экстренной психологической помощи, если вы почувствуете, что вам необходимо выговориться – позвоните, психолог окажет возможную поддержку - +7 (495) 989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно).
С уважением, консультант службы.